マッサージはここからが勝負！！
今日は、先日程度の軽めのマッサージから始める。 これは、ウォーミングアップマッサージである。 筋肉を疲れさせるのではなく、筋肉に「今からその部分を使うから、準傭してね」と知らせ..
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