110502‐ひき肉とピーマンの甘辛炒めのせご飯
【材料】 ・冷凍挽肉※ ・冷凍ピーマン※ ・醤油 ・砂糖 ・しょうがチューブ ・ジャコ（有れば） ※業務スーパーでストックしていたものを使用。 【作り方】 １..
タグ： 冷凍ピーマン ピーマン ジャコ ご飯 挽肉 冷凍挽肉 しょうがチューブ

110628-刻み葱としょうがかけご飯
・これが結構さっぱりして夏向き、旨い。 ・ご飯に刻み葱としょうがチューブをのせて、醤油を回しかけただけ。 ・お茶漬けにしても旨いかも。
タグ： しょうがチューブ 万能ねぎ

110619‐甘辛ミンチのプレート飯
【食材】 ・冷凍ミンチ肉 ・醤油 ・砂糖 ・チューブしょうが ・ご飯 ・レタス又はキャベツ ・トマト 【作り方】 １：フライパンでミンチを醤油・砂糖・しょうが..
タグ： ご飯 冷凍 冷凍ミンチ肉 レタス キャベツ トマト しょうがチューブ

110603‐シーフードミックスの中華丼
【食材】 ・冷凍シーフードミックス ・ピーマン ★ウェイパー ★醤油 ・コショウ ★にんにくチューブ ★しょうがチューブ ★片栗粉 ・ご飯 【作り方】 １..
タグ： 冷凍 ピーマン ウェイパー にんにくチューブ しょうがチューブ 片栗粉 シーフードミックス

110604-豚肩ロースの生姜焼きプレート
★★★★4。 ソースに摩り下ろした玉ねぎを加えたのだが、味の邪魔だった。 【食材】 ・玉ねぎ ・豚肩ロース ・ご飯 ・卵 【調味料】 ・砂糖・・・少々 ・醤油..
タグ： 砂糖 しょうがチューブ 豚ロース 豚肉 卵 玉葱

110501-ピーマンと挽肉のチャーハン
★★★3。 チョット油っぽいか。。。挽肉から脂が出るので脂は控えめがいい。 【食材】 ・冷凍ピーマン・・・適量 ・冷凍挽肉・・・適量 ・ご飯・・・適量 【調..
タグ： ピーマン 挽肉 ご飯 にんにくチューブ しょうがチューブ 砂糖 ごま油 追いがつおつゆ

110428-エバラ焼き肉のたれの味噌野菜炒め
★★★★4。 【食材】 ・豚バラ ・玉ねぎ ・人参 ・冷凍ピーマン ・キャベツ 【調味料】 ・エバラ焼き肉のたれ ・にんにくチューブ ・しょうがチューブ ・味噌 ..
タグ： 玉葱 豚バラ 豚肉 にんにくチューブ しょうがチューブ 焼き肉のたれ ピーマン 人参 キャベツ 味噌

-「もやし焼きそば」（1人分）
【食材】 ・もやし・・・1/2袋 ・焼きそば麺・・・1袋 ・豚バラ・・・2枚 【調味料】 ※調味料は塩・醤油を中心にしつつ、下記から有るものの組み合わせで適当に。。。 ..
タグ： 豚バラ もやし 焼きそば玉 ごま油 しょうがチューブ 酒 オイスターソース 青のり 豆板醤 ウェイパー

110417-「韮もやし挽肉の豆板醤炒め」（1人分）
★★★★4 【食材】 ・モヤシ・・・1袋 ・韮・・・半束 ・挽肉（何でも）・・・適量 【調味料】 ・ごま油・・・適量 ・片栗粉・・・少々 ★塩・コショウ・・・少々 ★醤油..
タグ： もやし ニラ 挽肉 ごま油 片栗粉 しょうがチューブ にんにくチューブ 豆板醤

110205-「レタスと豚肉の甘辛生姜焼きプレートライス」
★★★★4 【食材】 ・レタス ・豚バラ・豚ロースなど ・玉葱 ・ご飯 【調味料】 ★しょうがチューブ ★砂糖 ★醤油 ★追い鰹つゆ 【作り方】 １..
タグ： 豚バラ 豚ロース 豚肉 玉葱 ご飯 レタス しょうがチューブ 追い鰹つゆ

101225-「ナシゴレン」（1人分）
★★★3。 【食材】 ・玉葱・・・1/4個 ・人参・・・4cmほど ・冷凍エビor肉関係orベーコン・・・適量 ・ご飯・・・1人分 ・卵・・・1個 【調味料】..
タグ： 玉葱 人参 冷凍エビ 豚肉 鶏肉 ベーコン コンソメ チリソース にんにくチューブ しょうがチューブ

101226-「白菜の中華クッパ（汁かけご飯）」（1人分）
【食材】 ・ご飯・・・1人分 ・白菜・・・適量 ・人参・・・適量 ・豚肉・・・50g ・冷凍ボイルエビ・・・適量 ・ネギ・・・1/4本 ・ニラ・・・1/4袋 【調味料】 ★中華味..
タグ： 白菜 豚肉 人参 冷凍エビ 長ネギ ネギ ニラ 中華味 鶏がらスープの素 コチュジャン