こうや豆腐が中華味だっていいじゃないか～！！
メインはすき焼きにしたから、 サイドメニューは、ローカロリーがいいよね。 と言うことで、買い置きの高野とうふに決定！ でも、砂糖しょうゆ味だと、すき焼きとかぶっちゃうよね。 ..
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101226-「白菜の中華クッパ（汁かけご飯）」（1人分）
【食材】 ・ご飯・・・1人分 ・白菜・・・適量 ・人参・・・適量 ・豚肉・・・50g ・冷凍ボイルエビ・・・適量 ・ネギ・・・1/4本 ・ニラ・・・1/4袋 【調味料】 ★中華味..
タグ： 白菜 豚肉 人参 冷凍エビ 長ネギ ネギ ニラ 中華味 鶏がらスープの素 コチュジャン

-「ベーコンとキャベツの炒飯」（3人分）
【食材】 ・ご飯・・・3人分 ・ベーコン・・・2枚 ・キャベツ・・・2枚 ・卵・・・3個 【調味料】 ★中華味・・・少々 ★コショウ・・・少々 ★塩・・・小1/2 ・塩・・・少々..
タグ： ご飯 ベーコン キャベツ 卵 中華味 長ネギ ごま油

100923-ピリ辛蒲鉾ピーマン
美味さ:★★★★★5。 【食材】 ・ピーマン・・・5個 ・蒲鉾・・・1/3本 【調味料】 ★中華味・・・大1/2 ★豆板醤・・・小1/2強 ★料理酒・・・大1 ..
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100821-「茄子豚ピーマンの中華炒め」（2人分）
【食材】 ・豚肉・・・150g ・ピーマン・・・5～6個 ・茄子・・・1個～2個 【調味料】 ・ごま油・・・大3 ・醤油・・・大1と1/2 ・オイスターソース・・..
タグ： ピーマン 茄子 豚肉 オイスターソース 中華味 ごま油

-鉄板野菜炒めが残った翌日のメニュー
（1）「残り野菜で焼肉たれパスタ」 【材料】 ・残り野菜 ・パスタ ・焼肉たれ ・コショウ ・サラダ油 【作り方】 １：パスタを茹でる。 ２：フライパンにサラダ油を引き、茹でたパ..
タグ： 焼肉のたれ パスタ 鷹の爪 オリーブオイル にんにくパウダー 焼きそば玉 焼きそばソース ご飯 中華味 ごま油

311●「白菜の卵炒め」（3人分）
＜2＞ （白菜・卵、コンソメ顆粒を使用） （白菜・ベーコン・卵、中華味を使用） 【材料】 ・白菜・・・10枚 ・卵・・・2個 (A) ・醤油・・・大2程 ・中華..
タグ： 白菜 中華味 ウェイパー 卵 コンソメ 鶏がらスープの素

246●「コンソメカレー炒飯」（2人分）
【材料】 ・ご飯・・・2杯 ・玉葱・・・小1個 ・ウィンナー・・・3本 ・ピーマン・・・1個 ・カレー粉・・・大2 ・コンソメ（又は中華味）・・・少々 ・醤油・・・小1 ・塩・..
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