積極的だといいことが。
昨日保健所に行って、自立支援医療費支給認定申請書をもらってきました。一応電話で言われた書類は一通り持っていきましたが、診断書は規定のものがあり、それに医師に記入してもらわないとダメでした。まあ、仕方な..
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障害者自立支援法を申請しようかと。
障害者自立支援法について、まず区のＨＰで調べてみたところ、東京都は独自の軽減策になっているようでした。精神障害者通院医療費助成 #59102;医療費助成制度の概要精神障害者及び障害児がその有する能力..
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事務処理しなくちゃ～（＞＿＜）
ここにきて事務処理が一気に押し寄せてきました。１．勤務先から年末調整の用紙が送られてきました。#59098;　今週中に書き上げて返送しないといけません。２．１２月から給与が基本給の３割支給に減額され..
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ヘッドスパのおかげか・・・
昨日おこなったヘッドスパのおかげか睡眠薬は飲みましたが、午前1時半頃から５時半頃までは眠れた。 ヘッドスパのおかげか引き続き頭が少し軽いような気がする。 この時間に眠るのは久しぶり。 ちょっと安..
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ちょっとすっきり
今日の午後、カウンセリングと診察に行って来ました。カウンセリングでは今回の手紙の件がメインで、こういうことがあったという話をして、そのことで思ったこと、感じたことを伝えました。カウンセラーさんも同僚に..
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結果と決意
この2日間、バッドスパイラルの中をくるくる回っていましたが、明日がカウンセリングなので何とかなるだろうと、今日はお昼まで寝て、その後もだらーんと過ごしていました。じたばたしたって答えがでないし、良くな..
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眠れなかったので朝、提案書を作ってみた。しかし・・・
結局眠れなかったので朝、提案書／企画書なるものを３時間ぐらい書けて書いてみた。 久々に書いたので疲れた。 内容は今一・・・と思う。 今日こそは日中寝まいと思っていたが、お昼ご飯を食べ午後1時過ぎ..
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昼寝・・・とりすぎ。
今朝、５時間眠れた！とブログに書いたのですが、なんと１２時前から６時過ぎまで昼寝してしまいました。 昼寝するつもりじゃなかったのだけれど・・・。 コーヒーを入れる事もめんどくさい自分が久々にコーヒ..
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むむ・・・
今日傷病手当金について組合に問い合わせたところ、用紙が届いていないということで、勤務先に確認してくださいと言われました。どういうこと？と思い、この件について探りの意味を含めて、上司にお礼のメールを送っ..
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やっと５時間ぐらい眠れました。
昨晩は１２時前に、 ■サイレース　4mg ■ソラナックス0.4mg（睡眠薬を飲む時は一緒にいつも服用） を飲んで就寝。（ちょっとビールとか飲んでいたのですが。） 恐らく1時間以内には眠れたと思..
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ネガティブキャンペーン実施中
タイトルはnonさんのパクリです（＾＾；　nonさん、勝手にゴメンナサイ。昨日の手紙の一件から、やる気がどんどん落ちています。幸いにも今週水曜日にカウンセリングと診察がありますので、この件について、カ..
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睡眠薬を飲まなかったら・・・
昨日は睡眠薬を飲まずにベッドに入った。 アルコールも少々飲んでいた。 今まで、睡眠薬が効いていないと思っていたが大きな間違いでした。 昨日〜今日は全く眠れませんでした。 とりあえずベッドにはい..
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