敵から手紙が来た！
今日上司から手紙が届きました。木曜日に出した書類が戻ってきたのかと思って開封したら、あれ、1枚だけだ・・・。そしてよくよく見てみると、手紙でした!!手紙だと分かった瞬間、さーっと全身に緊張が走り、構え..
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孤独と睡眠の関係性
多くのうつ病患者の皆様が、睡眠についての苦労話を訴えていらっしゃいます。 それらを読みながらある情報が私の中でつながり、 妙に納得できてしまった私でした。 うつ病になる人の心霊学的見地に..
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寝た気がしない・・・
眠った気がしません。 恐らく午前７時頃寝付いたと思うのですが、うとうとといった感じで、1時間〜1時間半の時間で目が覚め続けました。 とにかく午後３時半にはベッドを出ましたが、あまり寝た気がしません..
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ひとこと
今日も眠れませんでした。 あーあ。（睡眠薬効かないな・・・。） 面接とかで疲れているはずなのに。 体が緊張して眠れない・・・。 面接が終わってから久々の鬱の波が〜〜〜。 そういえば昨日車..
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ちょっと休憩
今日は13日の金曜日、しかも雨で寒かったですね。 昨日は予定通り午前中に皮膚科、午後は鍼灸治療に行ってきました。鍼灸治療は私に合うようで、すぐ効果があらわれます。でもそれは薬も効きすぎる傾向があるとい..
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嬉しいニュース
＜労災＞「死亡は長期研修のストレス」認める　札幌地裁　北海道旭川市に住むＮＴＴ東日本の男性社員（当時５８歳）が急性心不全で死亡したのは「業務変更に伴う長期研修によるストレスが原因」として、遺族が旭川労..
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今日は家事ＤＡＹでした
今日のノルマ、勤務先への手紙は何とか書き終えましたが、昨日の疲れと雨のせいで外に出る気になれず、投函は明日にすることにしました。その分今日は家事をしようと思い、雨にもかかわらず洗濯機を2回もまわし（お..
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今日は動いた～
今日のノルマは盆栽教室。最近は時間ぎりぎりかやや遅刻気味だったのですが、今日は2時間前から準備をして、少し早めに着きました。そして今日の作品を2時間かけて完成。石付という初めての作業が結構難しく手間取..
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旅に出たい
先日カウンセリングの際に、行きたいという気持ちがあるなら、旅行に行っても構わないと言われました。今住んでいるところは大通りに面していて、緑が少なく、なかなか散歩に出たいという気持ちにはなれません。うつ..
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どうしてめんどくさいのだろう。
■食事を作る事：　５ー３０分 ■ご飯をたく準備：　２−３分 ■食事をする事：　３−１０分 ■ジャワーを浴びる事：　１５ー３０分 ■食器の洗いものをする事：　５−１０分 ■洗濯をする事：　５−..
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ノルマ
うつ病になって、やりたくてもできないこともありますが、やらなくてはいけないこともなかなかできません。そして、リストアップしないとすっかり忘れてしまうので、最近はデスクカレンダーと付箋がオトモダチです。..
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あと3か月!ウエストがやばいぞ〜!!
昨日、「THIS IS IT」を観るのにシネコンに入るのがギリギリになってしまい、ハアハアいいながら夫と観ていて、コーラがあっという間に足りなくなってしまいましたよ。でも、いろんな角度から観ても良い映..
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