赤身牛肉でおいしく作る、野菜たっぷりな肉じゃがレシピです♪
　昨晩の我が家のおかずは・・・・ 肉じゃがでしたが、料理で肉じゃがに使っているのは牛肉です。 いや～、お久しぶりで・・・　ペコリ　#59117; ・・・って、自宅で牛肉を調理し..
タグ： レシピ にんじん 料理 たまねぎ 肉じゃが 牛肉 さやえんどう マグロ 野菜 ヘルシー

ダイエット3ヶ月で5キロ減
元旦から始めたダイエット記録 外出した際は、写真をとり忘れる事もあるのだが・・・ 日々の記録は　結構　順調と言えるだろう ダイエットの成果の方も　かなーり　順調と言える 3ヶ月で　約5キロ..
タグ： ダイエット 野菜ジュース トップバニュ ヘルシーアイ 食物繊維

信州野菜を食べよう 切干大根の煮物
皆さん、今日の晩御飯は何でしたか。天候不順で野菜が高騰したり、寒くて買い物に出かけられない。そんな時にお勧めなのが、切干大根の煮物です。     &#..
タグ： 冷凍保存 料理 信州野菜を食べよう 切干大根の煮物 常備 ビタミン 食物繊維 美味しい 新鮮 長野県 信州

春まで待てないダイエットに！業務用サイズ 飛騨粉寒天 400ｇ
  業務用サイズ 飛騨粉寒天 400ｇ 6,000円(税込)3,129円(税込)48%OFF約200回分入り！たっぷり使える業務用サイズをお届け！健康的にスリムになりたい人やお通じをスムーズにしたい人..
タグ： ダイエット 寒天 粉寒天 業務用 食物繊維

ガンヨボウショップ ダイエット料理用粉こんにゃく（国内産） 紹介
粉こんダイエットはご存知ですか？ 水分などにふれると１７倍にふくらむ食物繊維が”粉こんにゃく”。 こんにゃく芋の粉末です。 料理に合わせると、独特なぷるぷる、ふわふわ、むにゅ..
タグ： 粉こんダイエット 粉こんにゃく 群馬産 ダイエット料理 食材 こんにゃく芋 粉末 料理用 食物繊維

信州野菜を食べよう かんてんぱぱガーデン
寒天には食物繊維が多く含まれ、テングサやオゴノリなど海藻類が原材料です。血圧、血糖値、コレステロールを下げてくれる、優秀食材です。海に接していない信州ですが、寒天の生産量が日本一というのは、意外に思わ..
タグ： 信州野菜を食べよう かんてんぱぱガーデン 長野県 伊那市 かんてんぱぱ かんてんぱぱガーデン 信州の味を楽しめるお店 寒天 食物繊維 優秀食材 簡単

朝バナナダイエットの次は、夜トマトダイエット？！
昨年は、朝バナナダイエットが流行りましたが、今注目されているのが、夜トマトダイエット！ 朝バナ子ちゃんというキャラまで登場しましたが、今度は"夜トマ子ちゃん"というキャラクターも登場しちゃいました（..
タグ： バナナダイエット 食物繊維 トマトダイエット

ビタミンとミネラルの性質
ビタミンやミネラルというのは、身体の中にある５大栄養素で、他には炭水化物（糖質）・たんぱく質、脂肪があります。さらに身体を動かすためには、食物繊維（ファイバーとも呼ばれています）という栄養素が加わり、..
タグ： 栄養素 食物繊維 ビタミン ミネラル

ごぼうときのこのきんぴらで便秘解消
ごぼうときのこのきんぴら ごぼうもきのこも大好きなので、 ちょっと変わった、ごぼうときのこのきんぴらを作ってみたいと思います。 これなら、作り置きしておいて、 主人のお弁当に入れてもい..
タグ： ごぼう きのこ きんぴら 食物繊維

せりとえのきのあえものでお正月太りを解消
せりとえのきのあえもの 今年のお正月は、はじめてお正月太りしませんでした。 主人が新型インフルにかかったこともあり、 私も、咳が出て、体力を消耗してしまいました。 あまり、健康的と..
タグ： せり えのき 正月太り 食物繊維 春の七草

ダイエットレシピ(2)☆黒砂糖で作る寒天デザート
【材料】(2～4人分) 寒天5g、黒砂糖(黒糖)大さじ4、水330cc、きな粉大さじ2～3 【作り方】 1.)寒天を戻す。(糸寒天や棒寒天の場合はたっぷりの水に30分～1時間つけて戻す。) ..
タグ： ダイエット 黒砂糖 黒糖 ノーカロリー 低カロリー 食物繊維

れんこん、エリンギ、ひじきの混ぜごはんで食物繊維を補給
れんこん、エリンギ、ひじきの混ぜごはん 今日は冬至だから、当然かぼちゃのレシピかと思ったら、 混ぜごはんでした。 混ぜごはんは、お弁当には最適ですよね。 なぜなら、あまりおかずが要らな..
タグ： れんこん エリンギ ひじき 混ぜごはん 食物繊維