食物繊維効果絶大！
「みかん」の大好物『ネコちゃん・サラダ』をとっても久しぶりに買いました。
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寒天豆乳クッキー６０枚
１枚約６１ kcalなので、２枚食べても１２０kcalです。おからや寒天の癖が無く、普通のクッキーのように楽しめます。ダイエットしたい人にオススメです！　　　　　　ダイエット中は体をできるだけ飢餓状態..
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低カロリーで食物繊維がたっぷりの便秘解消メニュー♪
低カロリーで　食物繊維 がたっぷりの 便秘解消メニュー♪ しらたきチャンプルー 　です。 白滝と　野菜、キノコ、ベーコンなど 冷蔵庫の残り物を　いためます。 写真は、　 塩 ・ コショウ..
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