酒粕の風味を抑えたレーズンサンドのレシピ
美容と健康のために酒粕を摂取したいけど砂糖が多い甘酒が苦手な方や、なかなか酒粕の味・香りになじめない方にお勧めの酒粕を使用したレーズンサンドの作り方を紹介します。 材料: 酒粕 100g..
タグ： sake lees クッキー レシピ レーズンサンド レーズン 酒粕 腸活 酒かす

腸活への道
昨日ラジオで斉藤さんが梅どこの話をされていた 腸活にハマっているらしい ググる先生に訊ねると鰹節とか醤油を入れるそうで、紫蘇も？ ぬか床のように混ぜなくても腐らないらしい..
タグ： 漬物 発酵 腸活

夏は毎朝ぬか漬け生活二年目♪調理の工夫やコツがつかめてきたぞ
　植物性乳酸菌をしっかりと含んで、腸内環境を整えてくれるから、 ぬか漬けはアトピーっ子の体にも絶対良いおすすめの料理だと思います。 でも、育児中は、忙しくてお手入れを忘れては　ぬか床をダメ..
タグ： ぬか漬け 植物性乳酸菌 キュウリ 栄養 ビタミン たんぱく質 腸活 作り方

腸活は大事
幸せホルモンの動画を観る 正しくは 幸せホルモンでなく 整腸剤の動画 そん中に出てきたのでした 心がふんわり温かくなる というのは正解だったみたいで..
タグ： 幸せ 動画 腸活

美容と健康に！リソウの「クロレラ葉酸青汁」はじめました
カラダの内側から健康と美容にアプローチしたい！ 手軽にできたらいいなって思って、最近飲み始めたのが 【5/16新発売】リソウの「クロレラ葉酸青汁」 ”クロレラ”って昔から馴染みが..
タグ： クロレラ リソウ 腸活

腸活のため、楽天市場のシードコムスさんの「乳酸菌」を試し中です(o^∇^o)
おはようございます、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 励みになります。 便秘解消のために、色々と試している最中です..
タグ： 乳酸菌 腸活 便秘 おすすめ 記録

父の日のプレゼント★＆ティラミス風オーバーナイトオーツ
蒸し暑い日が続きますね。 夕方になると時々雷、大雨でびっくりします#58946;#58947; 先日テレビでやってたオートミールを使ったお菓子を 作ってみました。 ティラミス風オー..
タグ： レシピブログ オーバーナイトオーツ 父の日 ティラミス風オーバーナイトオーツ ティラミス風 オートミール 父の日プレゼント 腸活 お菓子作り

３月の日々日記④ゆかる日まさる日さんしんの日。
３月４日（木）腸活のアイテム追加、酢キャベツ、ハジメマシタ。（笑）キャベツ半分を千切り、ジップロックに入れて塩小さじ２でモミモミして酢200cc+粒マスタード。毎食これを先に100ｇずつ食べます。..
タグ： ジョギング ラー油 三線 腸活

２月の日々日記㉔#悪魔のなまら飯「悪魔のどっさりバターおでん」。
２月２５日（木）木曜ジョギング。久々に、赤レンガまで行こうと目標立てて。 到着！大さん橋に飛鳥Ⅱ停泊してます。 ところが、、ジョギングのアプリが、途中2kmで止まったまま！！が～ん。。設定でち..
タグ： ハイボール チームナックス 腸活 ジョギング

２月の日々日記⑲メカブ納豆大豆ごはん。
２月２０日（日）朝。メカブ＆納豆＆大豆ごはん。節分豆を一緒に炊いたやつです。これも腸活によい組み合わせ。 土曜なのでジョギング。この日は朝から花粉影響出てたので、アレグラ飲んでゴー。 クモヒト..
タグ： 腸活 ジョギング

２月の日々日記⑰腸活教室。
２月１８日（木）木曜だし、前日みたいな強風でもなかったので、ジョギング行きました。ゆっくり目で、みなとみらい方面まで。 ハンマーヘッドで折り返し。この先の赤レンガまで行けば、、１０ｋｍコースにな..
タグ： ジョギング 腸活

『1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣]』読了。
去年の初夏の頃に購入した本、[1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣]を読了。https://amzn.to/2WTXS0z一年間の季節ごと、月ごとで心と体に起こりやすい一般的な症状が紹介されていて、..
タグ： 食薬 薬膳 漢方 本 レシピ 心バテ 大久保愛 栄養学 腸活 食薬習慣