ジュースクレンズでプチ断食
女優さんやモデルさんの間で、ちょこちょこ実践されて いるジュースクレンズ。 新鮮な果物をジュースにして１日過ごすというものです。 こちらも、酵素ドリンクででファスティングやプ..
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酵素ドリンクで断食しよう：ファスティングとは?
ファスティングは、断食です。 ですから、単純に何日間も食べなければいいんでしょ? という考えを持ってしまう方がいらっしゃいますが、 非常に危険です。 ただまったく食物を口にしな..
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痩せる食べ方の基本
ダイエットというと、運動や、食事制限を思い 浮かべる方がきっと多いと思いますが、 実は「食べ方」でも痩せる方法があるんです。 やり方は実に簡単で、体に必要な栄養 をまんべん..
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酵素ドリンクでファスティングをしたきっかけ
心の状態を救ったファスティング ブログのテーマとしている、酵素ドリンクですが、私は、 ダイエット目的で始めたきっかけは体調不良を治すため です。 仕事がきっかけで抑うつ状態になってしま..
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医師が進める腸活で便秘解消！
腸内環境が悪いと、さまざまな体調不良や肌荒れを引き起こす原因となってしまいます。 免疫力が低下して病気にかかるリスクも高まるので、腸内環境はできるだけ整えておきたいですよね。 便秘で悩み続けて..
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腸ブスでおデブになってない？痩せるために見直したい5つのチェック項目
「最近何もしていないのに急激に太った」「お腹だけがぽっこりしている」とお悩みの皆さん。腸内環境が悪くなり、腸ブスになっているのかもしれません。そこで今回は腸内環境を整えてダイエットするために心が..
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美腸・美肌・ダイエットにも！美味しいこんにゃくゼリー「いちずな酵素」
最近よく耳にするのは『酵素』 酵素パワーの洗剤なんかもありますが・・・ 食物を消化する酵素、生命活動で代謝に関わる酵素と 元々体の中に持っているものですが、年齢と共に減っていくものなんですよねぇ～  ..
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腸研究の第一人者が毎日実践中！老化が遅れる1分間「腸」健康法
いま大人気の「腸活」をご存知ですか？ 腸を元気に活動させることで、ガンや認知症、メタボを遠ざけるだけでなく、体の内外ともに若々しさを取り戻せる健康法のことです。 そのために重要な役割を..
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知らないと損してるかも！美肌の為のヨーグルトの正しい選び方
【美容・腸活／モデルプレス】腸活ブームの今欠かせないのが、乳酸菌たっぷりのヨーグルト。でも、毎日ヨーグルトを食べているのに、痩せない、お肌の調子が良くならない…。そんな方は乳酸菌の種類をチェックし..
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植物性プロテインは組み合わせ抜群なのは食物繊維と乳酸菌！
せっかく植物性プロテインを飲むのなら、組み合わせが抜群に良い栄養を摂りたいですよね。 プロテイン自体にもビタミンなどがプラスされたものが多く販売されています。 しかし、そこにもう少しプラスして健康..
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腸活 デトックス
腸活はデトックスにも効果あります。 腸活＝便秘解消になるので、腸の中に溜まっている宿便も出ます。 宿便が出る＝体内に溜まった毒素を排出する、つまりデトックスです。 体内に溜まった..
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腸活 ヨーグルト
金スマで紹介されていた腸活に効果のあるヨーグルトのレシピ。 ◯作り方 ・ヨーグルト200グラム ・ハチミツ大さじ2杯 ・大根おろし大さじ2杯 を混ぜるだけ(笑) ◯飲み方 一..
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