豆乳おからクッキーを作る
ダイエットに活躍する豆乳おからクッキーには、健康維持に役立つ成分も多く入っています。 ダイエット効果によく効く栄養素もふんだんに含まれています。 なので、どんどん摂り入れたいのだけれど、どうも値段..
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頑張り過ぎていませんか？
今、私の周りで心が疲れている方が多いです。 心が疲れそうになったら、感動する映画を観たりして、涙をながすことが心の癒しになるそうです。 ストレスが溜まってショッピングで解消できたとしても、..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重、82.6kg。体脂肪38.4。今日の体重、82.8kg。体脂肪38.8。昨日食べたもの朝：ご飯、卵（2個）焼き、味噌汁昼：らーめん2/3夜：ご飯、おでん、きんぴらゴボウ間食：低脂肪乳3杯（..
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眠いです
先週末あたりから・・・夜になると咳がでます。 なぜんでしょう？ 昨夜も１８時を過ぎたあたりから咳が出始めて寝る頃になると激しくなります。 妻曰く、寝てしまうと止まるらしいのです。 本人としては..
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休息
ちょっと疲れが溜まっていたので、今日は「休息日」 予定表に何も書かないと何かの予定を入れてしまうので ハッキリと「休息日」と明記しました。 それにしてもよく寝たなぁ・・・。 で..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重。82.8kg。体脂肪38.8。今日の体重。82.8kg。体脂肪88.3。体重は変わらないけど、体脂肪が落ちているのでOK！昨日食べたもの。朝：ご飯、納豆、卵（2個）焼き昼：ご飯、洋風おでん..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重。83.6ｋｇ。体脂肪39.3。今日の体重。82.4kg。体脂肪39.2。82.4kg！！今まで見たことのない数字が！嬉しい！この体重が今日だけだったとしても嬉しい。体重減ってるんだ～♪昨日..
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今日の体重
今日の体重。83.8kg。体脂肪38.6。体重変化なし。でも体脂肪がちょっと増えてる。てんぷらのせいかな？昨日食べたもの夜：ご飯、さつまいも・ピーマンなどのてんぷら、味噌汁間食：焼き芋（小）今日食べた..
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パッションフルーツのつぼみ
 2008.4.20　　#58942;#58942;#58942;　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨晩は、久しぶりに”もあい”（沖縄独特の会食）があり、友人らと遅くまで世間話をして盛..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重。83.6kg。体脂肪38.9。今日の体重。83.8kg。体脂肪38.4。体重は微妙に増えたけど、体脂肪が減っているのでOK！昨日食べたもの。朝：ご飯、卵（2個）焼き、味噌汁昼：ご飯、きんぴ..
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アセロラのさしいれ
2008.5.20　　#58942;#58942;#58942;夕食をとっているとお隣さんが尋ねてきました。手には何やら赤いものを携えているようだ。差し出されたものをみるとアセロラの実だった。ア..
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精力アップ・強精と心臓病予防
　心臓病は精力アップ・強精の妨げになります。また、欧米では死亡原因はガンを抜いて心臓病が第一位となっています。それでは心臓病を予防するにはどうしたらいいのでしょうか。心臓病の原因は食生活とストレスが大..
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