味噌汁セット
毎食おコメを食べるわけではないけれど、ご飯に味噌汁は欠かせません。ちゃんと汁物を取ると、満腹感が違うしね。味噌汁のだしは煮干でとり、具は３品以上と決めています。これは、一人暮らしだとなかなかいろんな食..
タグ： 食事 ダイエット 自炊

ダイエットとリバウンド
ダイエットというと、食事制限を思い浮かべる人も多いですよね。 ですが、食事制限で痩せたと思っても、停滞期を迎えたり、リバウンドしてしまったり・・ということもあるのではないでしょうか？ ダイエットを..
タグ： リバウンド ダイエット 基礎代謝 食事制限

メタボに勝とう　⑤
以前、メタボに勝とう　③　で紹介した 　「　森永製菓　清祥茶房　」ですが、 　から購入（通常購入）すると、 なんと！　#59130;４０％ＯＦＦ#59130;　になることが分かりました。..
タグ： ダイエット 健康 メタボリック ポイントサイト ポイント

よしよし・・・
微妙に減ってる。体重【63.0】kgカラダが重たいよ。３０代後半から、めっきり回復力が落ちた気がします。２０代の頃は２日くらい寝てなくても平気だったのにな。
タグ： ダイエット

「人はなぜ太るのか」
▼読み終わった本 「人はなぜ太るのか―肥満を科学する」 岡田正彦・著、岩波新書 人はなぜ太るのか―肥満を科学する作者: 岡田 正彦出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2006/12メディア..
タグ： ダイエット GI 肥満

食欲
歯痛で歯科に通う日々。痛さのあまりジムにも行けず・・・。休日も家に引き篭もっていた。やる事もなく家にいるのって、けっこうストレスなのね～。そして欲望のおもむくままに過ごしていたら・・・、 
タグ： ダイエット 体重 食欲

まじめにやってみた！
昨日、爆問学問（ブログに爆笑学問て書いちゃってた・・・)に『スロトレ』の石井先生が出ていたの観ました。（ええ、仕事を投げ出して・・・）田中君にスクワットのやり方を教えていたのを観て、私のやってるのは、..
タグ： ダイエット 運動

ああっ、もう限界っ・・・
ねむいよぉ～少し眠ろっと。体重【63.5】kg
タグ： ダイエット

野菜ジュースもカロリーオフ
またまたモラタメさんのタメで 商品提供企業 サントリー株式会社 提供商品名 野菜カロリー計画　200ml紙パック12本セット 実売価格 1,260円(税込) 送料関係費 630円 でお試..
タグ： 美容 ダイエット おこづかい

部位痩せダイエット運動(太もも)
スリムなパンツって、太ももが細くないと似合いませんよね。 太ももを気にしている女性の方に、太ももを細くするエクササイズを紹介します。 １週間の日替わりになっていますので、まずは１週間続けてみてくだ..
タグ： 部位痩せ ダイエット 太もも エクササイズ

一旦太ってしまった私は再び痩せられるのか
学生時代から運動には縁が遠かった。 私は体育会系の部活は大嫌いで、というか運動は嫌いじゃないのだが、何か強制されて練習するのが嫌で、自由そうなところにばかり所属した。 そんな私が所属して来たの..
タグ： ダイエット サラリーマン 親父

セルライトとは ?
近ごろテレビなどでよく耳にするようになった言葉にセルライトというものがあります。 ではセルライトとはいったいどういうものなのでしょうか。 簡単に言うとセルライトとは「脂肪のかたまり」という意味です..
タグ： セルライト 脂肪 ダイエット 運動不足 皮下脂肪