下半身痩せとスクワット
下半身痩せを考えている方は、全身のダイエットを行うのが最適とされますが、全身のダイエットを行ってもまだ下半身が気になる方、上半身は痩せる必要がない方など、有酸素運動と食事の改善以外に下半身痩せをする良..
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今日は膝が・・・
朝、スロトレのスクワットをしたら、なんだか膝に違和感。無理しちゃいかんと思って、今日は途中で中止。仕事用の椅子が、いけないんだよなぁ。腰痛防止の椅子だけど、膝に体重がかかる・・・・・・やせれば問題ない..
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増えはしないが・・・
減りもせず・・・体重【63.0】kg
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ダイエット3日目・・・運動はじめました
体重・・・59.6kg 体脂肪率・・・34.7% 今日から軽い運動を取り入れてみます。
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背筋も鍛えるゾ
仕事が忙しかったんだけど、いいお天気のうちに、どうしても撮っておきたい写真があって、お昼を食べた後、１時間ほどお散歩に。風がめちゃめちゃ強くて、歩くの大変だった(笑)《今日の運動》☆スロトレ　ハーフタ..
タグ： ダイエット 運動

Wii Fit 日記（第５９日）
BMI 24.22(+0.26) 運動貯金 80分 今日は会社から家まで約5キロ歩いて帰ってみました。 ちょっと遠回りしたから6キロぐらいにはなったかも、 で、所要時間は1時間10分。 ..
タグ： ダイエット Wiifit

wineの体重
体重　45.2㎏#59000;　体脂肪率　24.3％#59000;　体内年齢　22歳#59000; タニタのインナースキャンで測定 朝食　食パン　レーズン　バター　コーヒー　牛乳 ..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重。82.8kg。体脂肪38.8。今日の体重。82.8kg。体脂肪88.3。体重は変わらないけど、体脂肪が落ちているのでOK！昨日食べたもの。朝：ご飯、納豆、卵（2個）焼き昼：ご飯、洋風おでん..
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今年のヒットサプリメントを、ご紹介しますー。
デルピリオド希望小売価格￥14,700 → 販売価格￥3,129モニターの90％にスリム実感が♪しかも元に戻りにくい！？中には2週間で14.3kgの実感も！？某サイトでなんと5分で900個が完売し、す..
タグ： サプリメント ダイエット

今日はいい天気だ！
・・・でも、今日から忙しくなるのだった・・・（泣)がんばろっと！体重【63.0】kg
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Wii Fit 日記（第５７日・第５８日）
５７日目 BMI 23.98(+0.07) 運動貯金 84分 ５８日目 BMI 23.94(-0.04) 運動貯金 58分 微妙に24をきるところで推移。 今週健康診断なんで、も..
タグ： Wiifit ダイエット

危険なダイエット
の中には、数100種類ものダイエット方法がありますが、その中には全く効果が現れないもの、健康を害してしまうものもあります。 正しいダイエット方法とは、しっかりバランスの取れた食生活に加え、適度な運動..
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