ウエストのくびれ・・・
絶対に変化が現れる ウエストのくびれ・・・    「コアリズム」をすると、 絶対に変化が現れるの..
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全くダンスをやったこと無い方でも
全くダンスを やったこと無い方でも   全くダンスをやったことの無い方でも 「コアリズム」の基礎的な動きを..
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ウエストの理想
ウエストの理想   下腹の余分な脂肪が落ち、 絶対に変化が現れるウエストのクビレ その後にウエストの ..
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絶対おススメですね
絶対おススメですね   パーフェクトなボディラインを手に入れて しかもラテンダンスまで踊れるようになる 杉..
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こんなエクササイズＤＶＤはじめて
こんなエクササイズＤＶＤ はじめて！！    楽しい！ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、 ..
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いってきま～す
今日は京都へ移動。昨日所要時間を調べたら、新幹線を使うので、東京に行くより短時間ということに気がついた・・・なので、ついでに奈良まで行ってきます！体重【62.0】kg《昨日の運動》☆散歩３０分それじゃ..
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今日のダイエットその42
今日から頑張るとか言っておいて やっぱりサボり気味と言うか体重増えてショックです。 +0,8kg 朝　豆乳ジュース 昼　ミニ煎餅5個･バナナ1本 夜　牛丼温泉卵のせ･味噌汁･大根サラ..
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wineの体重
体重　44.7㎏#59030;　体脂肪率　23.8％#59030;体内年齢　21歳#59030; 内臓脂肪レベル　2.0 朝食　食パン　マーガリン　ヨーグルト　ブルーベリージャム　インス..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重。78.4kg。今日の体重。なんと！78.8kg！3日前に逆戻り～まあ、気にしない、気にしない。昨日食べた物朝：十六雑穀米1/4、肉じゃが残り、味噌汁間食：ダイエットカルピス1杯昼：ひやむぎ..
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夏といえば~♪(ダンナの計測つき)
　　　　　　あたふた、ばたばたとしている間に、気付けば毎日あっづー・・・#58942;#59143;　　　　　　「夏」といえばコレ、というものは、皆さまそれぞれに連想するものがあるのでは　　　　　..
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ダイエット⑬バナナ
今日　昼のテレビでダイエットの番組をやっていたが、内容は　バナナダイエット。 毎朝、バナナ＋水　を必ず食べるだけ。昼と夜は今まで通り。 太ったお笑いのタレント男女が3週間続けた。 結果　3週間で..
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忙しいのよ・・・
夕べ、荷造りしていて、ふと気がついたら２時半だった・・・おかげで朝寝坊です。体重【62.0】kg昨日は朝からバタバタしていて、夜中に気がついたらスロトレもしてなかった・・・だめだこりゃ。明日から京都で..
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