2020.08.06 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　トマト　パン 【昼食】 炭酸水　焼きそば 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　枝豆　オイキムチ　浅漬け　きんぴら 缶チュ..
タグ： ダイエット

2020.08.05 (水)
【朝食】 コーヒー　生ブルーベリー　ヨーグルト　パン 【昼食】 トウモロコシ 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　枝豆　オイキムチ　浅漬け　キャベツ塩昆布 ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　42日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とレタスとトマトのサラダと明太子と白米２００ｇ、 ローソンのおにぎ..
タグ： 糖尿病 とにょ 間食 メニュー おうちごはん ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　41日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日食べたものは、 納豆とごま昆布と白米２００ｇに青汁、 肉炒めと半ラーメンセット、 ..
タグ： メニュー おうちごはん 外食 間食 腹囲 体重 ダイエット 糖尿病 とにょ

2020.08.04 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン 【昼食】 生ブルーベリーグラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　40日目
どうも、ぽきゅるです。 今朝の腹囲は、１０４ｃｍ、 今朝の体重は７６．２ｋｇ。 前日より２００ｇ増、、、 昨..
タグ： メニュー 腹筋 糖尿病 ダイエット とにょ おうちごはん 食事 チョコレート

2020.08.03 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　パン 【昼食】 炭酸水　蒸しパン 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　オイキムチ　合鴨　筍煮　キャベツ塩昆..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　39日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は１２６７０歩。 今朝の胴囲は１０４ｃｍ。 昨日食べたものは、 ホテルの朝ごはん、..
タグ： 血糖値 オリゴ糖 腹囲 ごはん 体重 とにょ 糖尿病 ダイエット

2020.08.02 (日)　二の丑
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　カレーパン 【昼食】 こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　オイキムチ　鰻蒲焼き　筍煮　胡..
タグ： ダイエット

2020.08.01 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　バタートースト 【昼食】 スリムアップスリム(バナナ味) 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　鶏皮揚げ　いんげ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　36日目
どうも、ぽきゅるです。 今朝の腹囲は１０３.５ｃｍ。 今朝の体重は、昨日と変わらず７５.０ｋｇ。 昨日何を食べ..
タグ： とにょ カカオ ポリフェノール チョコレート ダイエット 糖尿病

2020.07.31 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　生ブルーベリー　トースト 【昼食】 五目ぶっかけ素麺 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　オイキムチ　いんげんマヨ　焼き茄..
タグ： ダイエット