2020.06.01 (月)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト 【昼食】 コーヒー　ミニピザ 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　スープ　鮭味噌マヨ焼き　黒豆サラダ エリン..
タグ： ダイエット

今日も晩御飯は、サラダチキンとプチトマト、そして体重報告
昨晩に続いて、晩御飯は丸大ハムのサラダチキンとプチトマトです。 お昼は、コロッケ1個でした。 3食ともダイエット食には移行していません。 何故かと言うと、ストレスが溜..
タグ： ダイエット 食事

2020.05.31 (日)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト 【昼食】 担々麵 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク 缶チューハイ　焼肉　玉葱スープ　ご飯 缶チューハイ　ドライ納豆　..
タグ： ダイエット

今日の晩御飯は！！
いつも休みの日は、暴飲暴食になり気味なのですが、我慢して抑えることにしました。 今日は、母の特養に顔出しに行ってきました。 コロナ禍になってから、殆ど顔を見れていないので、もう施設の中..
タグ： プチトマト チキンサラダ 食事 ダイエット

2020.05.30 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 盛岡じゃじゃ麵 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク 缶チューハイ　餃子　小松菜ナムル ご飯 アイス ..
タグ： ダイエット

畑日誌5000－カボチャの花
５月29日(金) 1日天気よく、夏日。 畑。人参。甘くておいしい。 カボチャ花。 ピーマンも。 赤ん坊もついてます。 明日、ワリカン隊はサツマイモの苗植え。畝を作りまし..
タグ： ピーマンの花 人参 カボチャの花 川柳 ダイエット

2020.05.29 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 コーヒー　エビカツバーガー　パン 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　味噌汁　もずく酢　キャベツ塩昆布　つくね ..
タグ： ダイエット

筋トレメニューの組み立て方
筋トレのメニューを考えるときにやりがちな失敗は、自分の身体を考えずにやってみたい筋トレを 考えてしまうことです。 まず、今の自分の体形を見て、どのような体形になりたいのかを考えます ..
タグ： ダイエット 細マッチョ体形 筋トレメニュー

2020.05.28 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 小豆グラノラヨーグルト こんにゃくゼリー 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ジューシィ　豚汁　サラ..
タグ： ダイエット

今日は、自転車通勤とSixPadで体重は？？
今日も自転車通勤　往復を走ってきました。 往復20kmですが、運動ゼロは避けました！ そして　久しぶりにSixPadを実践しました。。。。 もう　購入したのは、2年ぐらい..
タグ： シックスパッド SIXPAD 通勤 ダイエット 自転車

2020.05.27 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 コーヒー　パン コーヒー　ミニマフィン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ジューシィ　中華スープ　サラダ　昆布イ..
タグ： ダイエット

2020.05.26 (火)
【朝食】 コーヒー　パン　ヨーグルト 【昼食】 パスタ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 鯖丼　あおさスープ　冷やし茶わん蒸し　筍煮 コーヒー　フロマージュ..
タグ： ダイエット