2020.06.17 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　蒸しパン 【昼食】 缶チューハイ　ラグーパスタ 炭酸水　猪焼肉サラダ 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　きのこスープ..
タグ： ダイエット

2020.06.16 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 冷やし茶漬け 小豆グラノラヨーグルト 【昼食】 コーヒー　パン 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 三色丼　アボカドサラ..
タグ： ダイエット

茶色いものが食べたい・・・・・
5月24日に再（再々再々？）決心をして、ダイエットを始めて、約３週間、、、 白米は、お昼のお弁当で茶碗小盛一杯ぐらいを週３回ほど、、、 コロッケ・トンカツ・唐揚げなど茶色い食品は約..
タグ： たこ焼き お好み焼き ハンバーガー カレー ダイエット

2020.06.15 (月)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 冷やしうどん アイス 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　あおさスープ　豚塩麴焼き　黒豆サラダ　ごぼうサ..
タグ： ダイエット

ダイエット開始22日目　体重は・・・・
5月24日にダイエット開始して、今日で22日目です。 スタート時　127.2kgあった体重は・・・・ ・・・・119.6kgでした。 ついに120kgを切りました..
タグ： チートデー ダイエット ゆらこ

2020.06.14 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　パン 【昼食】 鶏天かき玉うどん コーヒー　菓子 【夕食】 レモン酢ドリンク 缶チューハイ　餃子　サラダ　キャベツ塩昆布 ..
タグ： ダイエット

2020.06.13 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニドーナツ 【昼食】 汁なし担々麵 コーヒー　カヌレ 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク 缶チューハイ　鶏紫蘇チーズのロ..
タグ： ダイエット

体重120kg＆下腹回り138cmが「ゆらこ」で4週間チャレンジに挑む
5月24日にダイエットを再開して・・・・ 5月24日　127.4kg　→　6月13日　121㎏ まで、落ちましたが、すでに停滞期に陥りかけています。。。 3週間目に入っているので..
タグ： 4週間 ゆらこ ダイエット

2020.06.12 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 冷やし茶漬け 【昼食】 黒胡麻麺 コーヒー　タルト 【夕食】風呂上がり・・・ レモン酢ドリンク ご飯　味噌汁　酢キャベツ　小松菜..
タグ： ダイエット

増えた・・・
8日の月曜日に121.2kgと減ったのですが、昨日・今日と122kgに増えてしまいました。。。 ※こちらは、「あすけん」の記録をキャプチャーしたものです。 食事の量（摂取カロリー）..
タグ： 増加 プロテイン ダイエット

2020.06.11 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 冷やし茶漬け 【昼食】 白ワイン　肉サラダ ドライ納豆 【夕食】風呂上がり・・・ 果実酢ドリンク ご飯　レタススープ　サラダ　冷..
タグ： ダイエット

2020.06.10 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 冷やしオクラトマト茶漬け 【昼食】 缶チューハイ　ミミガー こんにゃく煎餅 小豆グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・..
タグ： ダイエット