2020.07.12 (日)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ミニあんぱん 【昼食】 煮込みラーメン 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　スナック　ズッキーニ焼きびたし いんげんサラ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　16日目
どうも、ぽきゅるです。 起きたら両腕が冷え冷えだったぽきゅるです。 昨日の歩数は１０６２６歩。 食べたものは、 コーンとロマ..
タグ： ぽっちゃり 糖尿病 ナン 卵 カレー 万歩計 とにょ チョコレート効果 チョコレート 寿司

2020.07.11 (土)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　ラスク 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　ズッキーニマリネ　浅漬け　きん..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　15日目
どうも、ぽきゅるです。 雨が降り続いていて心配なぽきゅるです。 昨日の歩数は１１０６９歩。 昨日食べたものは、 サラダとお弁当の..
タグ： はるさめ ごはん 歩数 アルフォート チョコ 数値 ヘモグロビンエーワンシー 検査結果 野菜 サラダ

2020.07.10 (金)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ラスク 【昼食】 コーヒー　パン　チーズオムレツ 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　揚げ銀杏　浅漬け　きんぴら　豚軟骨く..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　14日目
どうも、ぽきゅるです。 とにょ克服ダイエット日記を初めて２週間経過したぽきゅるです。 昨日の歩数は８７４９歩。 昨日食べたものは、 ..
タグ： 糖尿 エッチ 心理テスト 糖質オフ 糖質 血糖 チョコ とにょ アイス パスタ

2020.07.09 (木)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト 【昼食】 雑炊 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　鶏手羽先揚げ　オイキムチ　アンチョビキャベツ 白ワイン　豚軟骨く..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　13日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は８９８４歩でした。 昨日はとにょの数値の検査の日でしたが、 HbA1cは過去1～2ヶ月前の血糖値を反映します。 ..
タグ： 検査 オムライス ステーキ 生クリーム 糖尿 ケーキ ブラウニー チョコ ぽっちゃり ダイエット

１４日間で美脚に？！ずっと話題の魔法のスパッツ「リンパマッサージセルライトスパッツ」
ン十年ぶりに勇気を出して、水着を着て・・・みました。 家にはゴッソリ水着あり、特に今でも着られなそうなデザイではないかと思いつつ、１回限り使い捨てのつもりで、楽天でワンコインの水着を..
タグ： 冷え性改善 セルライト燃焼 血行促進 冷え性 スパッツ メリハリボディ くびれ ダイエット 美ボディ 部分痩せ

2020.07.08 (水)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　ラスク 【昼食】 キャベツパスタ 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　鶏皮揚げ　いかとんび漬　浅漬け ..
タグ： ダイエット

2020.07.07 (火)
【朝食】 コーヒー　ヨーグルト　ビザトースト 【昼食】 グラノラヨーグルト 【夕食】風呂上がり・・・ 黒酢ドリンク オールフリー　カムカムこんにゃく　ズッキーニのマリネ ..
タグ： ダイエット

とにょ克服ダイエット日記　12日目
どうも、ぽきゅるです。 昨日の歩数は７６３３歩。 昨日食べたものは、 サラダとゴマ昆布と納豆とごはん２００ｇ。 サラダにはドレッシングはかけていません。 ..
タグ： 料理 明治 スーパーカップ 自炊 食事 ごはん 糖尿 弁当 検査 数値