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とにょ克服ダイエット日記 11日目
どうも、ぽきゅるです。
2020年の七夕の朝です。
七夕と言えば天の川を連想するぽきゅるです。
七夕は中国で生まれて日本に伝わったとされています。
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タグ: 仙台七夕まつり 糖尿 体重 チョコレート 七夕 刺身 ぽっちゃり ダイエット ムーミン 川柳
2020.07.06 (月)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
【昼食】
昆布茶
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー 揚げ銀杏 インゲン胡麻 浅漬け オイキムチ
サラダ
馬刺しユ..
タグ: ダイエット
とにょ克服ダイエット日記 10日目
おはようございます、ぽきゅるです。
ゆうべ、夜だというのに謎の鳥が変な声でずっと鳴いていて、
地震など災害が起こるまえぶれだったり・・?
と、不安になったぽき..
タグ: 不安 災害 クイズ 歩数 万歩計 ギョーザ チヂミ 体重 吐き気 クルミ
2020.07.05 (日)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト
玉葱スープ ベーコンエッグ パン
【昼食】
なし
【夕食】風呂上がり・・・
オールフリー カムカムこんにゃく スナック
白ワイン いん..
タグ: ダイエット
とにょ克服ダイエット日記 9日目
おはようございます、ぽきゅるです。
なんだかやけに肌寒いと思ったら、
ドライモードのエアコンを消し忘れていたぽきゅるです。
昨日食べたものは、
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タグ: ダイエット 食事 チョコレート効果 糖尿 ぽっちゃり ロマネスコ サラダ チョコ ごはん ブレスケア
2020.07.04 (土)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 冷凍ブルーベリー ラスク
【昼食】
リゾット
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー スナック オイキムチ キャベツ塩昆布
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タグ: ダイエット
とにょ克服ダイエット日記 8日目
おはようございます、ぽきゅるです。
大雨警報が怖いぽきゅるです。
昨日の歩数は、8455歩。
昨日食べたものは、
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タグ: 糖尿病 ダイエット ぽっちゃり バナナ ビーフン 納豆 そば 玄米 チョコレート マック
2020.07.03 (金)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 冷凍ブルーベリー ラスク
【昼食】
グラノラヨーグルト
レタススープ
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー カムカ..
タグ: ダイエット
とにょ克服ダイエット日記 7日目
おはようございます、ぽきゅるです。
昨日食べたものは、
春菊のおじやと納豆
チーズインハンバーグ、プチトマト、レタス、アラビキウインナー、キャベツと、ごはん200..
タグ: 糖尿 ダイエット 食事 クルミ インスリン ぽっちゃり 血糖値 アーモンド 弁当 おうちごはん
ダイエットの成果
去年の10月の半ば、地元の大手スーパーの中にある薬局コーナーに設置されていた血管年齢測定器を
何となく使用してみたのが始まりでした。
その時の判定は「実年齢+7歳」。
あまりもシ..
タグ: グッピーヘルスケア 健康 ダイエット
2020.07.02 (木)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト 冷凍ブルーベリー パン
【昼食】
春雨スープ
ホットレモン チョコタルト
【夕食】風呂上がり・・・
黒酢ドリンク
オールフリー ド..
タグ: ダイエット
とにょ克服ダイエット日記 6日目
朝です。
おはようございます、ぽきゅるです。
昨日食べたものは、
またお寿司です。お寿司大好きで、毎日でも食べたいです。
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