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クビレ菌
クビレ菌なんてあるんや・・・
ダイエットに最高かよ。
クビレ バイ ユーグレナ
タグ: ダイエット 乳酸菌 クビレ菌
2020.06.09 (火)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト フォカッチャ
【昼食】
冷やし中華
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
缶チューハイ カツカレー
コーヒー..
タグ: ダイエット
2020.06.08 (月)
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
冷やし茶漬け
コーヒー パン
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
ご飯 味噌汁 鶏チャーシュー かぼちゃサラダ ..
タグ: ダイエット
ダイエット15日目、どうなった・・・
今日でダイエット開始 15日目です。
今晩の体重は、、、、
121.8kgでした・・・
先週の日曜日からマイナス2.6kgで、スタートからマイナス5.4kgでした。
..
タグ: ダイエット
2020.06.07 (日)
【朝食】
コーヒー ホットケーキ ヨーグルト
【昼食】
焼きそば
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
ご飯 ベーコンスープ 鶏チャーシュー 鶏つくね..
タグ: ダイエット
2020.06.06 (土)
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
山菜ぶっかけ蕎麦
アイス
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
冷酒 刺身 だし巻き卵 ご飯
コーヒー ..
タグ: ダイエット
2020.06.05 (金)
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
冷やしラーメン ご飯
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
ご飯 しじみスープ 焼き鯖 小松菜ナムル 黒豆サラダ
もずく酢..
タグ: ダイエット
2020.06.04 (木)
【朝食】
コーヒー ヨーグルト パン
【昼食】
冷酒 刺身くらげ もつ煮
焼きおにぎり
小豆グラノラヨーグルト
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
ご..
タグ: ダイエット
ウォーキング
ウォーキングをする時に手首を小指側に倒せばお腹が凹むそうです。
何でも、そうすることで連結して筋肉を動かせるのだとか。
それにより、手を振るだけで体幹も使えるのでダイエット効果が高いとか。
..
タグ: ランニング ウォーキング ダイエット
2020.06.03 (水)
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト フォカッチャ
【昼食】
缶チューハイ 鶏軟骨焼き ししゃもフライ
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
炭酸水 ドライ納豆 こんに..
タグ: ダイエット
2020.06.02 (火)
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
コーヒー ミニピザ パニーニ
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
ご飯 レタススープ かに玉 水菜ナムル もずく酢
..
タグ: ダイエット
2020.06.01 (月)
【朝食】
コーヒー パン ヨーグルト
【昼食】
コーヒー ミニピザ
雑炊
【夕食】風呂上がり・・・
果実酢ドリンク
ご飯 スープ 鮭味噌マヨ焼き 黒豆サラダ
エリン..
タグ: ダイエット