再び東京にて２
本日は冷たい強風が吹き荒れていました。塩竈仲卸魚市場に本ちゃん紅鮭を買いに出かけて来ました。夫の好みのシャケです。毎日仕事に行く時に持って行くおにぎりの具にします。さて東京での滞在記３日目娘の生活リズ..
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基礎代謝を1.5倍上げる
基礎代謝を1.5倍に上げる方法があります。ウォーキングや水泳、筋トレなどよりも日常的に消費するエネルギー量の方が大きいので痩せる体質にするため筋肉量を増やすことです。特に背中を伸ばす姿勢を保つ背筋は重..
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伊丹スカイパーク～ウォーキング
滑走路にまじかの伊丹スカイパークへォーキングに出かけました。公園の長さは、1．2kmほどです。歩きながら飛行機の離着陸が見れます。じっくり見たい方は、２階スカイテラスに電光掲示板の時刻表があるので、正..
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ミズノ フリーウォーク
最近、売れていますね。 ミズノ フリーウォーク。 ウォーキングで膝を痛めないと中高年に好評。 ★★【何度でもサイズ交換無料】ウォーキング専用シューズ★ミズノ・フリーウォークio2..
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春を待つ街中の鳥たち
 　こちらは「別館」。「本館」は下記へどうぞ。　　　　　　　　http://fcm.blog.so-net.ne.jp春を待つ街中の鳥たち 毎日、川を挟んだ近くの桜並木をウォーキングしています。両岸を..
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万歩計 ９位　カロリズムスマート　タニタ
NIKKEIプラス１　何でもランキング 今年こそ健康づくり　つかいやすい歩数計 #59128;９位 カロリズム　スマート　AM-121 タニタ ↓クリックで詳細が見られます↓ ..
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歩数計　8位　ニューバランス　フィットプラス
日経　土曜版　NIKKEIプラス１　何でもランキング 今年こそ健康づくり　つかいやすい歩数計 ８位#59130; ニューバランス５００６１：HRT　フィットプラス エルスタイル ↓..
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歩数計　７位　FS-500　エステラ
日経　土曜版　NIKKEIプラス１　何でもランキング 今年こそ健康づくり　つかいやすい歩数計 ７位 FS-500 エステラ ↓クリックで詳細が見られます↓ 無線通信歩数計 ピンク ..
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歩数計　６位　パワーウォーカー
日経　土曜版　NIKKEIプラス１　何でもランキング 今年こそ健康づくり　つかいやすい歩数計 ６位 パワーウォーカー　EX-700 山佐時計計器 ↓クリックで詳細が見られます↓ ..
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歩数計　3位　MT-KT01　テルモ
日経　土曜版　NIKKEIプラス１　何でもランキング 今年こそ健康づくり　つかいやすい歩数計 歩数計　3位 MT-KT01 テルモ ↓クリックで詳細が見られます↓ ..
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1週間が経ちました
無理しない程度の運動を始めて気がつけば早くも1週間が経過しました。 軽めの運動と期間の短さから目に見えた体の変化はありませんが、少しずつではありますが運動が習慣化されてきたように思います。 筋トレ..
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