オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　槙尾山グリーンランドコース
　　こんなコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目的地の施福寺　先週の自然の中のウォーキング、陶器山パノラマコースがよかったので、「泉北の山歩き」に挑戦です。1コースだけ「家族向き」と銘打たれた..
タグ： ウォーキング

四万十市トンボ自然公園
中村に着いた夕方は四万十川下流の湿地帯にある四万十市トンボ自然公園へ。 １９８５年から整備が始まった世界最初のトンボ保護区だそうです。 公園内でこれまで確認されたトンボは７６種類。 散策のた..
タグ： 四万十川 高知県 自然 ウォーキング

太っちょと食べ物
テレビを見ていてCMになったら、その時間で背筋などにトライして肉体を動かします。 それだけでも体にいい減量になります。 ウォーキングは一番簡単ですが、心肺機能が発達し脂も消費され、ヒップが..
タグ： ウォーキング シェイプアップ 体脂肪 バランスステッパー サプリメント

オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　陶器山パノラマコース
　こんな感じ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スマホの画像です　陶器山パノラマコースです。地図を見ている限りこれと言って見るものも無いですが、街歩きよりいいかなと出かけました。泉ヶ丘からニュ..
タグ： ウォーキング

自宅で柔軟ストレッチ
健康法もひとによってそれぞれいろいろあると思いますが、基本亭な部分は誰でも共通しているものです。体を柔らかく保つことは、健康のための基本となるものです。特に高齢者にとって、柔軟な体作りは重要です。ウォ..
タグ： 健康法 ウォーキング 柔軟性 インターネット

体にいいトレーニングをしよう
今いちばん売れている商品 「しろくまのきもち ひんやりスカーフ」 腹筋のあと身体をねじるやつが効果あると聞いたことがあります。 ボクシングをやってる方が行うエクササイズですね。 ..
タグ： スカーフ リバウンド ウォーキング ダイエット ボクササイズ おからクッキー クエン酸

オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　信太山コース
　本日のコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最終目的地：池上曽根史跡公園　信太山コースです。和泉中央駅から出発せずに、光明池駅からスタートして蔭涼寺　→　聖神社　→　信太の森（ふるさと館）　→..
タグ： ウォーキング

うだる
３５度になると体はうだる。　梅雨明け後の天気予報をみたら、真夏日の連続である。　テレビを見ただけで汗が出た。　日課にしているウォーキングを考えると場所・時間を考えなければいけない。　石川県でも夏の高校..
タグ： 日記 地域 テレビ 野球 ウォーキング

Surrey Hills
　イングランドのサリー州にはなだらかな起伏に富んだ地形が多くて、まず風景に魅せられる。ロンドンからの通勤圏にありながら牧歌的な風景を楽しめる場所が多い。　こんなに美しい風景が広がるのに意外や日本の旅行..
タグ： Surrey England サリー ドーキング フットパス イングランド 牛 キツネ ボックスヒル ハイキング

はじめてのウォーキング
ウォーキングをしてみようか。。。と考えたのは今回に限ったことではない。 でも、何事もハードめなことを選びたがる私としては、ウォーキングはなんだか 物足りないと感じていて、食わず嫌いみたいなかんじで..
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オリンパス・ペン持ってウォーキング　泉北　光明伝説・国分峠コース
　本日のコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出発地点の光明池　光明池の地名の由来ともなっている『光明伝説』をたずねて国分峠コースを歩いてみました。　雨乞い蛙　　　　　　　　　　　　　　　　　..
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棚田に感動！　（その１）
７月３日（日）に、美咲町（みさきちょう）大垪和西（おおはがにし）地区にある日本の棚田百選にも選ばれている棚田を見に行ってきました。 本当は、もっと早い時期に行きたかったのですが、ここ最近は週末の..
タグ： 岡山 棚田 大垪和 大垪和西 日本の棚田百選 美咲町 紫陽花 あじさい アジサイ ウォーキング