特定保健指導面談 202409
先日、今年3回目の特定保健指導面談がありました。 2回目は6月にあり、その2か月後の8月に実施して頂く予定ですが、都合が合わず今月となりました。 ほぼ週2回バスケをしていますが、自宅の体重..
タグ： 体重 特定保健指導 体脂肪率 腹囲 人間ドック

体脂肪率が高くなる原因は何？食べ過ぎ？運動不足？
体脂肪率が高くなる原因は何？食べ過ぎ？運動不足？ 食べ過ぎも運動不足も、 体脂肪率が高くなる原因の一つです。 どちらかだけを気にしてもダメで、 両方をコントロールする必要があり..
タグ： 体脂肪率 運動不足 カロリーオーバー 食べ過ぎ

「chocoZAP」の「体組成計」を使い始める
「chocoZAP」の「スターターキット」がようやく手に入った：トドのつまりは・・・　V2：So-netブログ 「chocoZAP」入会特典の「スターターキット」をようやく入手できたので、ま..
タグ： セットアップ ヘルスウォッチ 体脂肪率 体重 モニター 効果 トレーニング ジム Cタイプ 素足

Google Fitで運動を習慣に
　歩数や距離、消費カロリーなど、日々の運動量を測定してくれるGoogle Fit。 　糖尿病や心臓病のリスクを下げるには、週に少なくとも150分の活発な運動が推奨されていて、健康増進に役立つ運動..
タグ： 距離 消費カロリー Google Fit 歩数 アクティビティ BMI 体脂肪率 内臓脂肪

女性がオンナを長続きさせるために
女性が男性よりも長生きなのは日本に限ったことでなく、ほぼ世界で共通 していることなんですが、なぜ女性が長生きなのかというのは基本的には 女性ホルモンの力であることが医学・生理学の研究によって裏付け..
タグ： 女性ホルモン 体脂肪率 エストロゲン ライフサイクル 卵巣

痛む三角筋を我慢して筋トレしましたが・・・
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 月末で仕事が上手くいっておらず、気が重いです・・・ が、こんな時こそ！ その前にHMBを摂取！ 【今日の筋ト..
タグ： 体脂肪率 腕立て伏せ 懸垂 腹筋