天神祭りでしたが、10秒のもがきで★2.5でした。
スポンサーリンク 今日は天神祭りでした。 帰りの天満橋で出火！？ 花火が上がると橋の上は人でごった返すので、その前に帰宅。 一昨日、全く回せなか..
タグ： Jons' Short Mix TACX NEO SAMRT zwift 天神祭り

高負荷・低ケイデンスのトレーニングに馴れると回せなくなりますね～
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回行ったのは5月14日。 2ヵ月以上封印していた地獄のメニューは・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニン..
タグ： ロードバイクトレーニング zwift Jons' Short Mix

3週間振りのロードバイクトレーニングが・・・きつ過ぎる。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 ゴールデンウィーク中はスマートトレーナートレーニングを休んでいたのと、先週は1回しか出来ず、メニューも20分メディオだったので、3週間振りのメニューです..
タグ： ロードバイクポジション ロードバイクトレーニング zwift ダイエット スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

1分×2本・・・10秒×3本・・・10分×1本・・・そのどれもがきつい。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 先週、先々週とZWIFTトレーニングが週一しか出来てませんでした。 で、今日は約3週間振りのメニューです。 スポンサーリンク ..
タグ： Jons' Short Mix ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング

皆さんwiggleチェックしましたか！？
昨日の筋トレで上腕二頭筋＆三頭筋が筋肉痛になってます！ 関節部をガッチリ固定するのが良いようです。 で、昨日に引き続き載せますが。 De Rosa SK 8000 Team35 ..
タグ： ロードバイク Jons' Short Mix Wiggle スマートトレーナートレーニング zwift

花粉症でインターバルトレーニングはきついです！
昨日は休日だったのでトレーニングも休みでした。 明日も休日でライドに出る予定ですが、昨日、暴飲暴食してしっまているので・・・ スポンサーリンク 【今日のトレー..
タグ： ロードバイクトレーニング Jons' Short Mix スマートトレーナートレーニング zwift インターバルトレーニング

CATEYEのハートレートセンサーの調子が・・・
今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 前回は20分メディオだったので今回は・・・きついですがやります！ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】..
タグ： Jons' Short Mix TACX NEO SMART zwift

インターバル＆スイートスポットトレーニングはやっぱりきついです。
今日はロードバイクトレーニングの日です。 出る物が出て無いので腹が張っていますが・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【スマートトレー..
タグ： Jons' Short Mix ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング

心拍数が上がるのは筋肉痛のせい！？
今日はロードバイクトレーニングの日です。 昨日の筋トレで大胸筋＆広背筋と腹筋が酷い筋肉痛です。 スポンサーリンク 【今日のトレーニング内容】 ①【スマー..
タグ： zwift スマートトレーナートレーニング Jons' Short Mix

2週間振りのJons' Short Mixは鬼トレです！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のスマトレでTREK EMONDAをゲットしたので今回はニューフレームでスマトレします！ スポンサーリンク ..
タグ： Jons' Short Mix zwift TACX NEO SMART ロードバイク スマートトレーナートレーニング

ケイデンス130回転前後で2分間。Jons' Short MixでFTＰ値向上！
今日はロードバイクトレーニングの日です。 日曜日に20分メディオの動画を撮ったので今日は・・・ ※動画編集が終わればアップします スポンサーリンク 【今日の..
タグ： Jons' Short Mix ファストペダル ロードバイク zwift スマートトレーナートレーニング

スマトレ、リベンジなるか！？
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回のスマトレ（スマートトレーナートレーニング）がJons' Short Mixだったので、今日は20分メディオにするか？と思いつつ帰宅。 前回の..
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