夏バテか？
7日ぶりに走りました。左ひざ周辺はほとんど痛みを感じることなく走り終えることができひと安心。 むしろ辛かったのはカラダの重さ。この週末はずっとだるい感じが続いています。昼寝をしてもスッキリしません。..
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スタンプラリーで帰宅経路確認
地元の鉄道会社のスタンプラリーは本日最終日。 コンプリート賞はすでに終わっているので各駅のスタンプ台もひっそりとしていました。ランニングスタイルの私は…目立っていたかも#59142; [距離] ..
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20kmペース走は途中で断念
天気予報によると午後から雨。その前に走ろうと画策していましたが、蓄積した疲労には勝てず… 結果論ですが日中の気温も軽く30℃を超えていたので、その時間帯に出ていたらさらに溜まったかも#59124;..
タグ： ガーミン ルナ・サンダル fenix 5 GARMIN Connect

日没後のインターバルトレーニング
短時間で済ませようということでインターバルトレーニングです。 1000mを3本、リカバリージョグは3分。 改めて砂田さんの本を見るとインターバルでの休憩は1分になってる。1000mのペースを落とし..
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ガチゆる走10K
今日も灼熱でしたね… スタンプラリーは来週に順延です。ちなみにスタンプラリーは9/2(日)までやってます。来週末は気温が下がりますように#59140; という訳で本日も日没目掛けて外に出てアクテ..
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迷った挙句ルナ・サンダルでジョグ
当初の目論見はスタンプラリー2回目のランニング。 ところが猛暑酷暑が戻ってきたので断念。暑すぎます。外に出るのもしんどいです。トワイライト・スタンプラリーも考えましたが、慣れてないところをヘッドラン..
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ガーミンでの「週間運動量」
Garmin fenix 5 には週間運動量というものがあります。 以前お話しした上昇階段と同様のライフログ機能の一部ですね。この週間運動量って具体的にどんなものでどう測っているのか…把握せずに使っ..
タグ： ガーミン GARMIN fenix 5 GARMIN Connect 週間運動量 強度（分）

Garmin fenix 5、USでは次のアップデート
こちらを見る限りすでに次のアップデートが実施されているようですね。https://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=11435 国内..
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BROOKS LAUNCH 3 でビルドアップ走
今日は、アウトソールを修理したばかりのシューズでビルドアップ走です。 [距離] 15.02 km[タイム] 1:28:26[平均ペース] 5:53 分／km [平均心拍数] 144 bpm[最大心..
タグ： ビルドアップ走 GARMIN Connect fenix 5 ガーミン 乳酸閾値 アスリートクラブ BROOKS Launch 3

乳酸閾値(LT)が出た
乳酸閾値(Lactate Threshold)の測定結果はこちら。 心拍数が174bpmになり、ペースが4分33秒/kmに到達すると、推定乳酸閾値になる…そうです。
タグ： ガーミン fenix 5 HRM4-Run GARMIN Connect 乳酸閾値 LT

ハートレートセンサーが還ってきた
まず最初に試したのがストレススコア、なんとスコア "1" です まあ、問題なく動作しているということでしょう(^^;
タグ： HRM4-Run ハートレートセンサー GARMIN Connect fenix 5 ガーミン

ハートレートセンサーの無い週末
1週間ぶりのアクティビティは10kmジョグです。 GPSウォッチで計測画面を起動すると、以前トレーニングカレンダーに仕込んでおいた「ガチゆる走14K」が出てきましたが、それをスキップして通常のアクテ..
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