痩せるには空腹で運動するのが良いのか？
・痩せるには空腹で運動するのが良いんですか？理論上は、その通りです。痩せるというのは、脂肪を減らすという意味ですよね。脂肪は運動で燃焼させることが可能なんですが運動は最初、体内の糖分を優先的に燃焼させ..
タグ： 痩せる 空腹 運動

夏休みにダイエットを考えているのですが・・・・
Q　質問来月から夏休みが始まるんですがダイエットを考えています。 自分は太っていて馬鹿にされたりネタにされたりすることも多くて嫌なので、 夏休み明けに少しでも痩せていたいと思っています。 ですが..
タグ： ランニング 運動 食事 ダイエット

10分で体脂肪燃焼させる運動
・10分で体脂肪燃焼できますか？できます。劇的な効果は無いですけども。なにもやらない人に比べれば効果あります。仮にですよ。非常に少なく見積もって一日50kcalの消費だったとしても1年つづければ、たっ..
タグ： 運動 脂肪燃焼 体脂肪

皮下脂肪を減らす運動メニュー
皮下脂肪を減らす運動メニューどうせやるなら最大限ＭＡＸ効果の出る運動をしたいですね。そのためのメニュー。開始30分前にカフェイン摂取↓10分間皮下脂肪を落としたい部位をマッサージ↓20分間ストレッチ↓..
タグ： 皮下脂肪 運動 減らす メニュー 運動メニュー

内臓脂肪に腹筋運動は有効？
内臓脂肪が気になるため腹筋運動をしようか。さて？・内臓脂肪を減らすために腹筋運動をしようかと何もしないよりは良いです。・腹筋運動は内臓脂肪を減らさない？腹筋運動に限らず運動をすれば、量の多少はあれども..
タグ： 内臓脂肪 腹筋 運動

コレステロールを下げるのに適した運動
コレステロールを下げたいから運動しよう。・コレステロールに適した運動ってあるの？あります。ズバリウォーキングやジョギング、サイクリングといった有酸素運動です。・逆に適してない運動ってあるの？激しい運動..
タグ： コレステロール 下げる 運動

体脂肪燃焼させるために縄跳び運動
体脂肪燃焼に縄跳びをするのは、悪い選択ではありません。縄跳びは、有酸素運動になりますし、骨粗しょう症の予防にも効果があるとされています。効果的に体脂肪燃焼させるための縄跳びのポイントとしては・回数では..
タグ： 縄跳び 運動 体脂肪 燃焼

体脂肪を燃やす運動　アレコレ
体脂肪を燃やす運動のアレコレ。体脂肪を燃やすための運動というのは、ぶっちゃけ何でもアリなんです。運動してれば。ただ、結果の出るスピードが違うだけなんです。結果の出るスピードがはやいほうから体脂肪を燃や..
タグ： 体脂肪 燃やす 運動

ぽっこりお腹をへこませる運動
ぽこりお腹をへこますために有効な運動があります。きついのは嫌だし、面倒なのも嫌ですよね。そういった問題をクリアできる運動。ご存じだと思いますがドローインという運動です。ドローイン。大層な名前ですが、簡..
タグ： ぽっこりお腹 へこませる 運動 ドローイン

ぽっこりお腹を解消する運動
ぽっこりお腹を解消したいのだがはたして運動で解消できるのだろうか？ぽっこりお腹。運動で解消できます。ぽっこりお腹の原因が　脂肪の付けすぎ　腸内にガスたまりすぎじゃないならば、おそらく筋肉の衰えが原因で..
タグ： ぽっこりお腹 解消 運動

水泳始めようかと
若いころから何度か続けていた水泳は、いろんな理由で中断してましたが、最近の運動不足が、週末のテニスだけでは解消できないと、最近2回ほどプールに行ってみました。 初回は3回に分けて1350m、2回..
タグ： 運動 プール 水泳 ジム テニス

ダイエット方法 　運動　ストレッチ
　ストレッチというと、小学生や中学生のときに、 　力をもって体をグイグイと動かしたことをイメージしがちです。 　しかし大人になったら、体が発するメッセージを 　繊細に感じ取るストレッ..
タグ： ダイエット方法 運動 ストレッチ