うつ病nanの闘病日記！その22
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は9時に起きました。 睡眠感はまずまず。 良く眠れた感じがありました。 朝はベットでゴロゴロしましたが、 寝起き..
タグ： 闘病日記 熟睡感 寝起き 歯磨き 舌磨き 歯間ブラシ 鼻うがい 認知療法 パニック障害 吉本ばなな

うつ病nanの闘病日記！その21
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠、寝起きともに良かったです。 熟睡感はありましたし、 寝起きもまずまず。 やはり、朝目覚めて ベットの中で..
タグ： 闘病日記 睡眠 寝起き 熟睡感 復職 休職 認知療法 寝つき ストレス 鼻うがい

うつ病nanの闘病日記！その17
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠、熟睡感、寝起き 全て最悪でした。 順番に書いていきますが、 まず、寝つきはいつも書いている ように最悪で..
タグ： 熟睡 心療内科 耳栓 闘病生活 寝起き ストレス ネガティブ ポジティブ 言霊 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その16
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きはまずまずでした。 熟睡感はないものの 9時過ぎにはベットから起き上がりました。 何か最近、熟睡感がないなぁ。..
タグ： 闘病日記 熟睡感 睡眠 安眠 アイマスク 耳栓 ダイエット 食欲 空腹 リフレックス

うつ病nanの闘病日記！その15
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は熟睡感がありました。 久々によく眠れました。 が、朝、目覚めて素直に起きれば イイのに、ついベットの中で ゴロ..
タグ： 闘病日記 熟睡感 寝起き 低血圧 認知療法 傷病手当金 休職 復職 退職 うつ病

うつ病nanの闘病日記！その12
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠が最悪でした。 ものすごく朝早く起きちゃったみたいです。 時計は見ませんでしたが、 多分、早朝…。 だって..
タグ： 闘病日記 睡眠 睡眠薬 熟睡感 安眠 アイマスク 耳栓 認知療法 休職 傷病手当金

うつ病nanの闘病日記！その11
どーも。 nanです。 今日の闘病記録。 本日は10時に起きました。 って言っても、多分7～8時には目覚めてて、 一回9時にケータイ確認して、 「まだイイや」 ..
タグ： 睡眠 復職 うつ病 健常者 認知療法 寝起き 闘病記録

うつ病nanの闘病日記！その5
どーも。 nanです。 今日の闘病日記。 今日はあまり目覚めが良くありませんでした。 まぁ、大体10時頃起きたかな！？ 目覚めの悪い原因は分ってるんですけどね。 平..
タグ： 自己嫌悪 パニック障害 DV 傷病手当金 復職 闘病日記 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その3
どーも。 nanです。 今日も闘病記録を書きます。 えー、本日は気分が少し良いです。 って言っても、安定してる訳ではなく、 グラグラなんですけどね。 そして、ゆっく..
タグ： 闘病記録 セロクエル 障害年金 傷病手当金 投薬治療 認知療法 障害者手帳

うつ病の退院後自宅療養（退院後１６週目）
妻のうつ病での４ヶ月入院後→退院後１６週目 の自宅療養の様子を書きます。 （　1月 16（月）～　1月 22日（日）） 雪が降りそうな寒さ！元々寒さが苦手な人なのです。 最近、入院する..
タグ： うつ病 自宅療養 認知療法 うつ病改善プログラム

うつ病の退院後自宅療養（退院後１５週目）（３ヶ月経過）
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１５週目（３ヶ月経過） の自宅療養の様子を書きます。 （　1月 9（月）～　1月 15日（日）） お正月を無事に？通り抜けたと思ったら、 またゾロうつが出..
タグ： 認知療法 院後自宅療養 うつ病

うつ病の退院後自宅療養（退院後１４週目）（お正月）
妻のうつ病での4ヶ月入院後→退院後１４週目（お正月） の自宅療養の様子を書きます。 （　1月 2（月）～　1月 8日（日）） 2日：昨日は、あんなに機嫌よく過ごせたのに、正月の2日目は 打..
タグ： 認知療法 うつ病 自宅療養