自覚ない高血糖リスクと生活習慣病
■　　自覚ない高血糖リスクと生活習慣病 「高血糖はこわい」 「食べ過ぎや甘い物に気をつけよう」 高血糖は恐い病気であり、普段から気をつけないと命を蝕むことになる・・・とはよく言われる..
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豚丼、カキフライカレー ★～食欲が止まらない！
今年もまたコイツの季節がやって来ました～ で、昨日のお昼はココイチの「カキフライカレー」を食べました～ 牡蠣に含まれる豊富な亜鉛を補充して ○○○パワー全開で・・・ やっぱ男には亜鉛っす！ ..
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ダイエット中だけど大福が食べたい！
今日も午前中に日課のジョギングをしてきましたが ホント走りやすくて秋を感じます！ で、今日は何か大福が食べたくなってしまったので いつもより長く走りました～　 帰りにコンビニで豆大福とよも..
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グラタンコロッケのパン！
久々に雨が上がったので、夕方から日課のジョギングをしました♪ 3日ぶりだったので足の調子が良くなるなるのに数分かかりましたが、体力はシッカリ温存されていたので5km走り終わってから 「今日はもう少し..
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食べたいものを食べてもダイエットはできます！
昨日 「かつや」でロースメンチを食べた！ やっぱ美味い♪ 体質と相性が良いのか僕は「とんかつ系」を食べると翌日カラダの調子がメチャいいんですよ～　★やっぱブタミンパワーっすかね～　これからの時..
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計画妊娠
　計画妊娠 　糖尿病はかなり進行するまで痛くもかゆくもない。無症状だ。 　そのため糖尿病に気づかないまま妊娠し、妊婦健診で糖尿病とわかったときは、すでに失明寸前の網膜症だったり、重い腎症だ..
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林先生が驚く初耳学で糖尿予防に”キクイモ”
林先生が驚く初耳学で糖尿予防に”キクイモ” まず、糖尿病予防になる食材はキクイモ（菊芋）との事ですが、 イヌリンという成分は植物によって作られる天然の多糖類の一種で、 菊芋に含有量が多い成分..
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睡眠と血糖値
睡眠と血糖値 睡眠障害があると高血圧や動脈硬化が進行、心血管系疾患につながりやすいことは、以前からわかっていました。 最近の研究で、血糖値が高いほど、深い睡眠の時間が減少し、朝の血圧上昇が..
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つぼ貝で ピンピン！
まだまだ残暑って感じの日もありますが 「今年の夏も終わったな～」って日に日に感じる今日この頃 正直、夏の疲れが出てきてます！ そこで今日のお昼は パワー復活ってことで 「つぼ貝」にし..
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老化の元凶=ＡＧＥ
老化の原因物質 食事でとり入れた糖分のうち、エネルギーとして使い切れなかった糖が、体内のたんぱく質と結びついた（たんぱく質が「糖化」した）ものを、ＡＧＥ（終末糖化産物）といいます。 ..
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テリヤキ・チキン・コッペ
今夜は徹夜仕事になりそ～なので 夕方セブンイレブンで夜食買って来ました～♪ 今夜は、「照り焼きソースのチキンコッペ」っていうヤツです！ 甘辛く仕上げたチキンカツをはさんだコッペパ..
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海藻で水溶性食物繊維摂取
食物繊維が健康に良いことは、知っているという人も多いでしょう。 では、食物繊維にも種類があるということはご存知でしょうか？ 食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類が存在します。 ..
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