脂肪を燃焼させるためには有酸素運動だけでよい？
ダイエットでは食事制限の他によく運動について取り上げられています。よく体脂肪燃焼なら有酸素運動を多く取り入れるほうが良いといわれていますが、本当に有酸素運動だけでよいのでしょうか？ ◆無..
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消費カロリーの高い体作り
本気で痩せる気があるのなら、是非ご紹介したいダイエット方法があります。 この方法は、痩せることを主眼としているわけではありません。 目的は、消費カロリーの高い体作りです。 無駄な脂肪が付..
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太りやすい体質だから食べなさい
生まれつき太りやすい体質、とくに日本人の35％は肥満になりやすい遺伝子に変異があるそうです。 しかし、遺伝子に変異がない人は太りやすい体質にならないのでしょうか。 そんなことはありませんよね、..
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以前スポーツやってたから・・・・太ももが・・・ふくらはぎが・・・・
以前スポーツやってたから・・・・太ももが・・・ふくらはぎが・・・・ あなたは学生時代にバレーボールやバスケットボール、陸上競技などに打ち込んでいませんでしたか? 学生時代にやっていたス..
タグ： スポーツ 脚やせ ダイエット 筋肉 脂肪

ダイエットで痩せない理由
次から次へと出てくる最新のダイエット法 サプリメントや単品ダイエット、エステに運動など、雑誌やテレビで取り上げない日がないほどです。 芸能人やモニターの人が、実践して何週間後かには○㎏減量..
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脂肪燃焼体質に変えるダイエット
「脂肪燃焼体質に変えるダイエット」 日常生活の中で、最先端ダイエット科学に基づいた、ちょっとした工夫をするだけで、 脂肪燃焼体質に変わるダイエット法があります。 普段食べているものを..
タグ： 脂肪 燃焼

ダンベルダイエットの効果
バーベルや鉄アレイのようなダンベル、最近では中に水をいれて管理しやすくしたプラスチック製のものもあります。 ダンベルを使うダイエットの目的は、全身の筋肉量を増やすことにあります。 ご存知の..
タグ： ダンベル プラスチック 筋肉量 代謝量 基礎代謝 カロリー消費 食事制限 偏食 脂肪 痩せ体質

きれいに痩せると自分が好きになる
知る人ぞ知る究極のダイエットメソッドとして モデル業界でも噂になっているダイエット方法 脂肪を燃やしやすく、溜め込みにくい食事法を導入したマニュアルになります。 このプログラムで多く..
タグ： ダイエット 脂肪 食事法 痩せる きれいに痩せる 美肌 デトックス

ほっそり健康美人になりませんか
最近では一般の人でさえもテレビの露出が増えてきたせいか どれだけ食べても、健康的でほっそりとした人が 多く出演されています。 たくさん食べても、食べたものが燃えやすいのでしょう。 また..
タグ： 健康美人 ほっそり 脂肪 体質改善 食生活改善

脂肪を減らすなら
冬になると何かと身体を動かすのが億劫になりがちです。 特にダイエットを実践中の方にとっては、挫折する要因のひとつでもあるかもしれません。 ところが冬という寒い季節は、体温を一定に保とう..
タグ： 脂肪を減らす 挫折 自律神経 脂肪 燃焼 ダイエット 体脂肪率 人体生理学

飢餓状態でダイエット 代謝をコントロールする方法
飢餓から身を守ろうとする本能が人間には備わっているのをご存知だと思います。 これはダイエットを行う上で充分に把握しておかなければならないことです。 飢餓状態とは、食べる量を控えたり、１..
タグ： 飢餓状態 飢餓 ダイエット 代謝 コントロール 本能 食事制限 脂肪 痩せる 生理学

苦痛のないダイエット
タレントがダイエットをする番組が増えてきました。テレビ番組の為に痩せた体重を競ったりする企画ですね。 タレントごとにダイエット方法は異なっており、色々な効果を検証していたりします。 そして..
タグ： 苦痛 ダイエット 痩せる 体重 人体生理学 食事制限 摂取カロリー 脂肪 消費