オフィス体操5
オフィス体操5：腕ストレッチ 写真のように、腕をストレッチ。 デスクワークにしろ、家事にしろ、腕ってかなり使ってます。 肩や首のように凝ったりしないから、なかなか気付かないのですが…。 ..
タグ： 肩こり 肩甲骨

オフィス体操6
オフィス体操6：肩アップダウン 背筋をまっすぐに伸ばし、息を吸って肩をアップ、 吐きながら「ストン」力を抜いて肩を落とします。 この時、腕や手まで力を抜いてリラックスしましょう。 ..
タグ： 肩こり

梅雨時のひどい肩こりの救世主
PCに向かう時間が長いせいもあり、頭痛を伴う肩こりに1年中悩まされていました。セサミンを飲んでいれば大丈夫です。頭痛の頻度も減り　本当に鎮痛剤の消費量も減りました！友達の紹介で　ここ5年程、飲んでいま..
タグ： 肩こり ビタミン

オフィス体操3
オフィス体操3：腕なで 手の甲を上にして、肩のつけ根から指先まで、なで下ろします。5～10回 続いて手のひらを上にして、同様になで下ろします。5～10回 片側終わったら、反対の腕..
タグ： オフィス 体操 肩こり

肩こりと闘い続ける私
モニタープラザの「コリトレール」＆「DAILIES」さんのプロジェクトに応募してみます。今回応募テーマは、　寝つきの悪い方、不眠症の方、肩コリがひどい方、　その辛さ！！　困っていること！！です。私、長..
タグ： モニタープラザ 肩こり まくら コリトレール DAILIES

リフレッシュ体操11
リフレッシュ体操11：横寝肩ストレッチ 上の手を、身体の斜め上方向でベッドのヘリを持ち、身体を後ろに引きます。 すると、肩のつけね後ろ側が伸びます。 手をもっと上の方に持っていくと、脇が伸び..
タグ： ストレッチ 肩こり

リフレッシュ体操10
リフレッシュ体操10：横寝肘ひねり　いちおし! 昨日の「横寝肩まわし」をやったら、その流れでぜひやりましょう! 横に寝て肘を背中側に置いた状態で、肘をひねります。 肩から肘の筋肉、胸..
タグ： 肩 体操 ストレッチ 肩こり

リフレッシュ体操9
リフレッシュ体操9：横寝肩まわし　おすすめ! 写真のように横向きに寝て、上の腕を前から後ろへ、ゆっくり大きくまわします。 肩をまわす体操は、よく立った状態で行うことが多いと思います..
タグ： 肩 肩こり ストレッチ

激痛との戦い、腰痛
体を使う仕事なので、肩こりや腰痛も免れません。 それが先生の手にかかると、ふわっと楽になるんです。 それは魔法じゃなくて、からだの仕組みを利用した論理的な方法。 でも、目からウロコの技なんです。 そし..
タグ： 腰痛 肩こり 便秘

肩こりや腰痛にプロテインが効くかも知れないという話
ちょっと先走りな話ですが#59142;実は僕、肩こりがひどい、というか、首がまわらないんです。（借金ではなくｗ）ある程度捻ると、すんごい痛いんですね。数年前に寝違えをした影響もあると思うのですが、ダ..
タグ： プロテイン ジム 肩こり 腰痛 筋肉

１０年以上悩まされた肩こりを治す為、整体へ行き、先生に勧められた商品
今の仕事に就いて、１０年以上になるが、事務職の為、パソコンの前に座っている時間が長く、いつの間にか、肩こりに悩まされるようになった。肩こりからくる腰痛、頭痛も頻繁にあった為、様々な薬、湿布を試してきた..
タグ： 肩こり 腰痛 事務職 ストレッチ 整体 姿勢 猫背 有名人

確かに、身に覚えが
「体の衰えを感じる」87％……悲鳴を上げる30代の肉体（Business Media 誠） http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090430-00000022-z..
タグ： 体 衰え 30代 肉体 疲れ ストレス 大正製薬 リポビタンＤ リポＤ 頭痛