リフレッシュ体操10
リフレッシュ体操10：横寝肘ひねり　いちおし! 昨日の「横寝肩まわし」をやったら、その流れでぜひやりましょう! 横に寝て肘を背中側に置いた状態で、肘をひねります。 肩から肘の筋肉、胸..
タグ： 肩 体操 ストレッチ 肩こり

リフレッシュ体操9
リフレッシュ体操9：横寝肩まわし　おすすめ! 写真のように横向きに寝て、上の腕を前から後ろへ、ゆっくり大きくまわします。 肩をまわす体操は、よく立った状態で行うことが多いと思います..
タグ： 肩 肩こり ストレッチ

激痛との戦い、腰痛
体を使う仕事なので、肩こりや腰痛も免れません。 それが先生の手にかかると、ふわっと楽になるんです。 それは魔法じゃなくて、からだの仕組みを利用した論理的な方法。 でも、目からウロコの技なんです。 そし..
タグ： 腰痛 肩こり 便秘

肩こりや腰痛にプロテインが効くかも知れないという話
ちょっと先走りな話ですが#59142;実は僕、肩こりがひどい、というか、首がまわらないんです。（借金ではなくｗ）ある程度捻ると、すんごい痛いんですね。数年前に寝違えをした影響もあると思うのですが、ダ..
タグ： プロテイン ジム 肩こり 腰痛 筋肉

１０年以上悩まされた肩こりを治す為、整体へ行き、先生に勧められた商品
今の仕事に就いて、１０年以上になるが、事務職の為、パソコンの前に座っている時間が長く、いつの間にか、肩こりに悩まされるようになった。肩こりからくる腰痛、頭痛も頻繁にあった為、様々な薬、湿布を試してきた..
タグ： 肩こり 腰痛 事務職 ストレッチ 整体 姿勢 猫背 有名人

確かに、身に覚えが
「体の衰えを感じる」87％……悲鳴を上げる30代の肉体（Business Media 誠） http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090430-00000022-z..
タグ： 体 衰え 30代 肉体 疲れ ストレス 大正製薬 リポビタンＤ リポＤ 頭痛

バッキバキーのガッキガキ
昨日の肩こりが治りません。 もう骨組みからバキバキしている感じです。 息もまともに吸えない有様…（失笑） 股関節は油断をすると外れそうだわで もう満身創痍バリバリ。 口の端がまだ切れているの..
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僧帽筋
最近僧帽筋の鍛え方にはまっています。毎日お風呂上りにペットボトルで肩を上げ下げしています。肩こりの予防になるし、姿勢もよくなりますからね。筋肉が弱ってくるとなんかカラダの調子も悪くなるような気がしてい..
タグ： 健康 僧帽筋 筋肉トレーニング 肩こり

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