整骨院のススメ
また昨夜から頭痛復活しちゃったよぉ（´T∀T｀）ひぃー これはオンナノコの日が近いってよりも、 肩こりやら日頃の不摂生が頭痛に拍車をかけているに違いない・・・ と思って、近所にできた整骨..
タグ： 肩こり 腰痛 整骨院 矯正

上眼瞼リフトの効果と目のたるみによる悪影響
年を重ねるごとに、目が隠れるように皮膚が垂れ下がってきます。 こうなると、視野が狭くなり、目も開きにくくなったりする悪影響があります。 目のたるみによる悪影響はそれだけではありません。 ..
タグ： 上眼瞼リフト たるみ 頭痛 肩こり 美容整形 目のたるみ

病院では直らない腰痛、肩こり、体調不良を、筋力を覚醒させることにより治す新しいパワーアップ・ストレッチ
かれこれ、20年以上、運動理論、トレーニングマシンの研究開発を 行っております。 そのノウハウの中から、筋肉、カラダを活性化する方法を まとめたのがこの理論です。 ストレッチによる..
タグ： 筋力覚醒 肩こり 腰痛 体調不良 パワーアップストレッチ

腰痛は＜怒り＞である
腰痛、肩こり、お悩みですか？どんな治療をしても慢性的に痛みから逃れられない方に、この本は役に立つかもしれません。本を読んで腰痛が治るかもしれない！そんなバカなと思ったのですが、読めばなるほどでした。 ..
タグ： 肩こり ザック TMS理論 腰痛

プロテイン経過報告。
前回、プロテインが肩こりに効く？という日記を書きました。あれから１ヶ月ちょい過ぎました。経過報告なんですが・・・「マジで効きますわ！」まぁ、実を言うと、ここ１ヶ月は週末に２回ジムに行くようになったので..
タグ： 筋トレ 肩こり 腰痛 プロテイン

オフィス体操5
オフィス体操5：腕ストレッチ 写真のように、腕をストレッチ。 デスクワークにしろ、家事にしろ、腕ってかなり使ってます。 肩や首のように凝ったりしないから、なかなか気付かないのですが…。 ..
タグ： 肩こり 肩甲骨

オフィス体操6
オフィス体操6：肩アップダウン 背筋をまっすぐに伸ばし、息を吸って肩をアップ、 吐きながら「ストン」力を抜いて肩を落とします。 この時、腕や手まで力を抜いてリラックスしましょう。 ..
タグ： 肩こり

梅雨時のひどい肩こりの救世主
PCに向かう時間が長いせいもあり、頭痛を伴う肩こりに1年中悩まされていました。セサミンを飲んでいれば大丈夫です。頭痛の頻度も減り　本当に鎮痛剤の消費量も減りました！友達の紹介で　ここ5年程、飲んでいま..
タグ： 肩こり ビタミン

オフィス体操3
オフィス体操3：腕なで 手の甲を上にして、肩のつけ根から指先まで、なで下ろします。5～10回 続いて手のひらを上にして、同様になで下ろします。5～10回 片側終わったら、反対の腕..
タグ： オフィス 体操 肩こり

肩こりと闘い続ける私
モニタープラザの「コリトレール」＆「DAILIES」さんのプロジェクトに応募してみます。今回応募テーマは、　寝つきの悪い方、不眠症の方、肩コリがひどい方、　その辛さ！！　困っていること！！です。私、長..
タグ： モニタープラザ 肩こり まくら コリトレール DAILIES

リフレッシュ体操11
リフレッシュ体操11：横寝肩ストレッチ 上の手を、身体の斜め上方向でベッドのヘリを持ち、身体を後ろに引きます。 すると、肩のつけね後ろ側が伸びます。 手をもっと上の方に持っていくと、脇が伸び..
タグ： ストレッチ 肩こり