膝上のぜい肉を撃退
年とともに目立つようになるのが、お腹もそうですが、ボテッとした膝上のぜい肉。 ここがたるんでいると年よりも老けて見られがち。太ももを鍛える集中 トレーニングで、すっきりとした膝を手に入れま..
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歪み顎をマッサージでほぐす
肩が凝る、背中が張る、耳鳴りがする、目の奥が疲れる。時折現れる身体の不調は もしかしたら『顎』の凝りと歪みに原因があるのかも？ 　◆日本人の約９割は顎が良くない状態・・◆ 実は日本人の約..
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早いもので・・・・(ーー;)
年末に事故ってから早８０日#59138; 思った以上に筋肉の衰えがひどくて歩く練習もままならず医者もビックリ状態に・・・・ 腰痛予防に１０年近くジムに通い鍛えた筋肉は脆くも数週間の入院＆..
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眼精疲労のケア法～マッサージ編～
眼精疲労のケア方法～知識編～の続きでマッサージ編です。 何だか目が疲れたな・・と思ったら、一人でも簡単に出来るこちらのマッサージを 実践して、疲労をやわらげてみましょう。↓↓↓ 　▼..
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眼精疲労のケア法～知識編～
近頃、やけに目が疲れるのが早い。そんなお悩みはないでしょうか？ 仕事などでパソコンを使う時間が長くなるにつれて目の疲労は溜まっていきます。 これを放っておくと、眼精疲労などの深刻な症状の原..
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バストアップにも有効なコリ解消法
仕事や勉強に集中していたら、お手洗いに行くのも忘れてつい同じ姿勢のまま座り 続けてしまうことはありませんか？　同じ姿勢で居つづけるということは、 当然身体の血流が悪くなりボディ崩れやコリな..
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ほうれい線ができる人・できない人の違い
たった一本のラインなのに、あるのとないのでは見た目年齢に大きく差が出る・・ 女性の天敵ほうれい線。年齢とともに出来るものではありますが、それでも 加齢する中でもほうれい線とは無縁な人がいる..
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ダンサーが教えてくれるダイエットDVD 　SHU-YAプロデュース
ダイエットは決してラクではないし 毎日続けるのは大変です。 ダイエットに必要不可欠なのは 　①基礎代謝を上げるために筋肉をつける 　 　②有酸素運動で脂肪..
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小島よしお　筋肉がスゴイと話題に　裸芸の極みへ一直線
小島よしおさんが筋トレ三昧で、筋肉に磨きをかけまくっています。 小島よしおさんといえば、「そんなのかんけーねー」の一発芸で一世を風靡しましたよね。 子供が真似して困る(-"-) なん..
タグ： 小島よしお 筋肉

“ドラム缶腰”を招く悪習慣
『年をとると、お腹周りに脂肪がつく』とよく耳にしますが、こういうドラム缶腰は 決して加齢だけが問題ではありません。日頃から体形に悪い習慣を続けていないか まずチェックしてみましょう▼▼ ..
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