毎日反省
１月３１日（日）　晴れ　　妙な時間に寝起きしているものだから、結局いつも眠い！　　いつも夕方ごろに１回軽く仮眠をとって、それでやり過ごしているのだけど　　今日はそれが失敗。。。　　大河ドラマを見たら仮..
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ひどい有様
１月２３日（土）　晴れ　　何がひどいって、寝たのが朝６時すぎ、そしてお昼ちょっと前に起きて、　　でも我慢できず夕方１時間ほど寝て、そしてまた朝まで起きていようという、　　このデタラメぶり！　　仕事のエ..
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生活リズム
昨年１２月からずっと、朝方の４時５時にやっと眠れて、途中何度も目を覚ますような浅い眠りを無理やり続け、１１時頃に起きるという生活でした。今年になってようやく、これではまずい、朝日を浴びなければと思い、..
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もっちゃん　２ヶ月
もっちゃん、明日で２ヶ月です#59130; もっちゃんは、生まれてからほぼリズムが整っている子です。 ミルクを飲む量など今までは少しずつ違っていましたが、それも最近では整ってきました。 ..
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朝型生活へシフト中
こんにちは。 アルバイトを始めて今日でちょうど1カ月経過しました。 今朝バイト先で再来週から2人体制になると告げられました。 つまりは独り立ち。 こんな状態でいいのか不安ではありま..
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耕す会での作業
今日は『耕す会』へ行ってきました。 先月に引き続いて声をかけていただけました。 作業は先月同様、商品のピッキング（出荷前の箱詰め作業）で担当の棚も先月と同じでした。 2回目なので要領も得..
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きれいな髪でいたいなら
・ヘアカラーをしない ・パーマをあてない ・ワックスをつけない これが一番です。 あとは食生活とか、 生活リズムとか。 その辺も気をつけましょう。
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生活リズム
137日目(10ヶ月29日)〔１回目〕　バナナヨーグルト / 鶏と根菜のやわらか煮バナナは輪切りにしてレンジでチンして、プレーンヨーグルトをたっぷり入れて混ぜ混ぜ。和光堂の「鶏と根菜のやわらか煮」に短..
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1週間で1.2kg痩せました
おはようございます#59120; 今日も蒸し暑いですね#59143;#59142; 今の僕は、超メタボな、たるんたるんの腹#59122; 先週の診察日にデイケアへ..
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たった3日＆お手軽ダイエット！　普段の生活を変えずに痩せられてしまうからどんな人でもOK！
短期間ダイエットで速効シェイプアップ！「３daysダイエット～３日間で効果的に痩せる簡単ダイエット法～」 年商１５０億円の元エステ会社社長が告白！ ３日もあれば、こんな手軽に痩せられる..
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規則正しい生活
ちょっとだらけてきてるので、規則正しい生活をしようと思う#59138; とりあえず、朝は子供たちと一緒に起きる#59066; 夜は、夕食後にゴロンと寝てしまわずに、後片付けをして ..
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生活に取り入れたいデトックスについて
「デトックス」detox がde・tox 「解毒」を意味していて現在は体にたまった 毒素や老廃物を排出させる美容法を指す言葉として使われていることは 知っていて、前から興味をもっていました。（to..
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