生体リズムと睡眠
　　年をとると、寝つきがわるい（入眠困難）、夜中にしばしば目覚めてトイレに立つ（中途覚醒）、朝早く目覚める（早朝覚醒）などの睡眠障害が増える。 　そのため日中にぼんやりしていたり、眠気のためしば..
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COMHBO こんぼ亭月例会　「不眠はみんなの悩み」　に出席した。
2月23日の土曜日午後、都内北区の　北とぴあ　という施設内ホールで、「睡眠」について勉強してきた。その前の週、お仕事でお手伝いさせていただいているドクターと、院内で定例の打ち合わせしているとき、「hi..
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生体リズム健康法
　人間のDNAには、３０億年も前、人類が海から陸へ上陸する前の渚で暮らした太古の生命記憶が刻まれているという。 　時間の中で暮らす生命体には、時間遺伝子という体内時計がある。花にも季節や夜昼の時..
タグ： 体内時計 体外時計 生体時計 DNA 時間遺伝子 渚の記憶 朝の太陽 リセット 三つの時計 遺伝子のリズム