生体リズムと睡眠
　　年をとると、寝つきがわるい（入眠困難）、夜中にしばしば目覚めてトイレに立つ（中途覚醒）、朝早く目覚める（早朝覚醒）などの睡眠障害が増える。 　そのため日中にぼんやりしていたり、眠気のためしば..
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水は方円の器に従う
my challenger's log　Ⅱ　2冊目 　皆様方のいつも温かいご支援を感謝いたします。 　my challenger's log　一冊目は、 　こちら 　h..
タグ： 水は方円の器に従う 上善は水のごとし 老子の道徳経8章 孔子の韓非子 勝負事の鉄則 勝つ相撲はとらない 白鳳 水やリンパの流れがある 自然治癒力 サーカディアンリズム

過去問を考えてみよう（876）
876.　サーカディアンリズムを整えるための援助で適切なのはどれか。１．毎朝同じ時刻に起床するよう促す。２．日中はカーテンを閉めておくよう促す。３．昼寝の時間を２～３時間程度とるよう促す。４．就眠前に..
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サーカな体温
　それ、ウソです（６１）　　 　サーカな体温 　人の体には概日リズムに従うものがたくさんあります。例えば、体温は朝方低く、夕方高くなるように変動します。（當瀬規嗣「真健康論」＝毎日新聞２０..
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過去問を考えてみよう　（13）
13．　サーカディアンリズムの周期はどれか。（2013年出題）　１．　約8時間　　  ２．　約12時間　    ３．　約24時間      ４．　約48時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..
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