生体リズムと睡眠
　　年をとると、寝つきがわるい（入眠困難）、夜中にしばしば目覚めてトイレに立つ（中途覚醒）、朝早く目覚める（早朝覚醒）などの睡眠障害が増える。 　そのため日中にぼんやりしていたり、眠気のためしば..
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世界一受けたい授業 オレンジ照明で寝付きをよくする！脳を疲れさせない光で目覚める目覚まし時計
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