米科学者による子供たちに被曝防止
米科学者:子供たちに被曝防止のヨウ素剤を今すぐに 日本はこの原子力事故の重大さに直面して今すぐ最弱者を放射線被爆の被害から保護せねばならない。特に子供を放射性ヨウ素から守るべきだ。そう米国のトップ科学..
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19kcalの恐怖
昔は痩せていたのに・・・！例えば、18歳の時45kg　→　38歳の今65Kgとすると1年間で1Kgづつ太った計算ですね。 1日につき、2.7ｇづつ脂肪を貯めこんだ？ことになります。 1ｇの脂肪は約..
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ダイエットと水の関係
水を飲んで痩せるというダイエットを推奨されることがあります。 1日、約3リットルの水を飲むと痩せるとのことですが、 逆に水太りになるんじゃないかと思いませんか？ そもそも、ダイエット..
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管理栄養士に聞く、"こころ"を元気にする「５つの食べ方」。
[マイコミジャーナル] http://journal.mycom.co.jp/news/2010/03/02/006/index.html 僕もまだ「うつ病治療」の通院中の為、気分を落ち着けて..
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睡眠中の格闘効果か～ぁ？ (2010.1.5)
Ｍ’ｓ　ＲｅｃＲｅｃＤｉｅｔ (2010.1.5)第5日目年齢：54歳身長：174.00ｃｍ体重：75.0ｋｇＢＭＩ：24.77体脂肪率：20.80％昨日の新年会で、お酒をたらふく飲み大幅なカロリーオ..
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普段の食事から効果的にビタミンを摂る方法～１
野菜の含んでいるビタミンＣとＢビタミンを最大に得ようと思ったら、野菜は洗ったら水を切り、決して水につけておかないこと。
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身体に取り入れてもいいハーブ？
ハーブ、ハーブともてはたされるようになったのは、そう昔の事ではありませんね。 でも、わたしの場合は、イギリス人の主人がいるということもあり、ハーブとの 付き合いは長くなってきました。 ハーブティ..
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そば生活・・・
ここさいきん そばをたべると げりします 食い過ぎたんじゃろかー 人が一生で摂取していい そばの量を超えたんじゃろかー ぐすん
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