28日の夜は冬が近づいているようなメニューでしょうか。
昼は結局仕事が忙しく食べることができませんでした。夜のリバウンドが怖い。帰ってから…朝の味噌汁2杯。水分でお腹満たした方がいいのかな。そして、本日は熱々のおうどんです。1杯目　お椀ですから　梅干し一つ..
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10月28日の朝はお腹が空いて…
なんだろうか、久しぶりにお腹がグー。味噌汁　油揚げと大根　なんと３杯も食べてしまった。 ハム&チーズ、マヨネーズトースト　サンドイッチ用パン２枚  
タグ： 味噌汁 ハム&チーズ、マヨネーズ

27日の夜はパンと…
お腹空いていないのに、何か食べてしまいますね。今日はヴィドのパンです。上からコロッケパンジャーマンポテトウインナほとんど食べちゃいました。サンドイッチ　1枚チーズとハムとバターです。サラダ　2杯味噌汁..
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10月27日の朝はしっかりと
ん〜今朝は妙にお腹が空いている。でも、食べ過ぎてはいけないのだ。わかっているさ。鶏そぼろ　ティスプーン2杯卵　ティスプーン2杯サラダ油揚げと大根の味噌汁　2杯キーウィ　2分の1個それなりにお腹いっぱい..
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24日の夜はなんとなく、なんとなく食べてしまった。
そんなにお腹空いていたわけではないのですが、先ずサラダからいきましょうね。豆腐と油揚げ、きのこの味噌汁　2杯牛肉ごぼう　これだけ、これだけ。食べちゃいました。ほうれん草のおひたし　なんか葉物久しぶりに..
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10月22日の朝も食べ過ぎた。
昨日からずっとお腹いっぱいです。ですが、朝もしっかりと食べてしまいました。またもや煮物　ほとんど食べてしまいました。食べ過ぎですよね。食べた順にヨーグルトバナナままかり漬け煮物豆腐と油揚げの味噌汁
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１０月２１日の朝は少し少なめ?
味噌汁が美味しい時期になってきました。味噌汁　油揚げ、豆腐 ヨーグルト　１個煮物　しいたけ、里芋、にんじん、鶏挽肉、こんにゃく野菜炒め　もやし、豚肉などなどいずれも２はし程度です。
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貧相な夕食のときは
悲しくなりませんか？ 私はなります。 昨日は切り干し大根の炊きものにホウレンソウのソテー。 あと味噌汁。 栄養的にはいいんだけど、なんかさみしくないですか？ 味噌汁がぬるかったのも腹..
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18日の夜は納豆とブリの照り焼きかな
先ずサラダね。量はいっぱいです。水菜とキュウリときゃべつ。ブリの照り焼き　一切れ納豆ワンパックに卵1個&青のり味噌汁　ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、長ネギプレーンヨーグルト　100g
タグ： サラダ ブリの照り焼き 納豆 味噌汁 プレーンヨーグルト

17日の夜はリバウンド王桜木?!
あ〜あ、食っちまった(>_<)わかめと豆腐の味噌汁ブリの照り焼き　ブリが安く売っていました。今は魚の食べ時かも。コロッケ　結局1.5個食べてしまった。一口カツも食べてしまった。山芋　身体に..
タグ： 味噌汁 ブリの照り焼き コロッケ 一口カツ 山芋 ヨーグルト ブルガリア プレーン 朝食ヨーグルト マンゴー味

料理の和
「友達の友達は皆友達だ！　世界に広げよう友達の輪！！　ワ！！！」 懐かしいフレーズが頭をよぎりました。 そこで本日は、料理の輪（和）を世界に広めます。 #..
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11日のお昼はあさげだけ
忙しいけど…とりあえずインスタント味噌汁だけでも。
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