今日の体重
今日の体重。84.2kg。体脂肪38.8。1週間前と同じ体重ですね。でも、急激に痩せると皮がたるむとの情報をいただいたので、減ってなくても落ちこみません。昨日食べたもの。朝：おかゆ、卵（2個）焼き、味..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重。84.8kg。今日の体重。84.8kg。なんとか85kgまではぎりぎり行かずにすんでいる。それもいつまでもつか・・・・食べたい→食べる→落ち込む→また食べる（そして吐く・・・・ダメじゃん！..
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精力アップ・強精のための食べ物　薬膳料理サムゲタン
　韓国の薬膳料理であるサムゲタンは精力アップ・強精に効果の期待できる食べ物です。材料はもち米、鶏を丸ごと一羽、高麗ニンジン、松の実、ナツメなどで、調理方法は鍋で煮込みます。コラーゲンもたっぷり入ってい..
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精力アップ・強精のためのストレス解消ストレッチ　背中伸ばし
　ストレスは精力アップ・強精の妨げになります。ストレス解消のための簡単なストレッチ体操をご紹介します。最初に両手を背中の後ろで組みます。そして鼻からゆっくり息を吸いながら背中をそらせます。そして口から..
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精力アップ・強精のための　疲労回復呼吸法
　疲労は精力アップ・強精の妨げになります。疲労回復呼吸法をご紹介します。まず右手を下にして手のひらを合わせます。そして姿勢を正して鼻から息を吸い込み胸に一担息を止めます。そしてその息をお腹に持っていき..
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精力アップ・強精のために　ブリーフよりトランクスを！
　精力アップ・強精を考えるとブリーフよりトランクスをはかれた方がいいようです。精子は体温より少し低めの温度が活動に適していると言われています。ピッタリした圧ぱく感のあるジーンズなども精力アップ・強精の..
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精力アップ・強精のための食べ物　トマト
　精力アップ・強精を妨げる要因の一つとして加齢があげられ、その加齢の要因の一つとして活性酸素をあげることができます。その活性酸素を除去するものとしてポリフェノールの一種であるリコピンという成分がありま..
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精力アップ・強精と活性酸素
　精力アップ・強精を妨げる原因の一つとして活性酸素があげれます。活性酸素とはわかりやすく言うと体のサビです。リンゴを切ると切り口が変色したり、マヨネーズをお皿に出してしばらく放置しておくと変色しますが..
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精力アップ・強精と腎不全
　腎不全は精力アップ・強精の妨げとなります。腎臓は尿をつくるのが主な役割ですがその他にもホルモン生成や精力に関与します。ですので腎不全の改善、予防することによって精力アップ・強精につながります。
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精力アップ・強精のための食べ物　玄米、雑穀米
　玄米、雑穀米は精力アップ・強精に効果が期待できます。玄米、雑穀米には白米よりビタミンＥが豊富に含まれています。玄米、雑穀米を食生活に取り入れて精力アップ・強精に役立てられてはいかがでしょうか。
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精力アップ・強精の食べ物　松の実
　松の実は精力アップ・強精に効果の期待できる食べ物です。成分は亜鉛、ビタミンＥ、鉄、リン、リノレン酸、オレイン酸などです。動脈硬化予防にも期待ができます。松の実を食生活に取り入れて精力アップ・強精に役..
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