梅雨入り　身体がだるい　むくみ？
梅雨入り#58949;したらしい、　今日の雨は台風#58947;の影響なんだろうけど・・・ 今朝から　随分と　身体がだるい#59136; 前線の影響なのか　　気圧の関係か　解からないが・..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重、81.8kg。体脂肪38.8％今日の体重、81.8kg。体脂肪38.4％見事なまでに変わらずです。減ったのは体脂肪だけ。でも、まあ、増えなきゃ合格、ですよね？昨日はチョコレートも食べたのだ..
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肉体疲労
本日の東京は曇り・・・湿気が多く過ごしにくい。 内勤でも空調がいまいちな環境なのでこれだけ不快なのだから、さぞや外勤の方は大変だろうと思う。 土曜日に激しく体を動かしたので、今日は筋肉痛で..
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健康第一
　一昨日（金曜日）、待望の「体重体組成計」が届きました。 　７年程前から、会社の「健康診断」で、「高脂血症」気味といわれながら、 何も改善してこなかった事もあり、この辺で何とかしないと危ないと..
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疲れ目と美肌に効くサプリ　アスタキサンチン
私は　視力がイイ方である#59025; 幼い頃から　読書もするし、　マンガも読むし・・・ 大人になってからは、　PCにも２０年くらい　日常的に使っているが 視力は　ずーっと良くて　近視は無かっ..
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今日の体重
今日の体脂肪38.9％。体重。なんと！81.8kg！嬉しい！81kg台。順調に減っている。もうすぐ70kg台だ！頑張るぞ！昨日食べたもの朝：ご飯、卵（2個）焼き、味噌汁昼：ご飯、きりぼし大根夜：ご飯、..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重、82.4kg。体脂肪39.2％今日の体重、82.0kg。体脂肪38.5％昨日食べたもの朝：うどん、きんぴらごぼう昼：スパゲティナポリタン夜：ご飯、キャベツ、コロッケ（2個）、味噌汁間食：低..
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豆乳おからクッキーを作る
ダイエットに活躍する豆乳おからクッキーには、健康維持に役立つ成分も多く入っています。 ダイエット効果によく効く栄養素もふんだんに含まれています。 なので、どんどん摂り入れたいのだけれど、どうも値段..
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頑張り過ぎていませんか？
今、私の周りで心が疲れている方が多いです。 心が疲れそうになったら、感動する映画を観たりして、涙をながすことが心の癒しになるそうです。 ストレスが溜まってショッピングで解消できたとしても、..
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昨日の体重、今日の体重
昨日の体重、82.6kg。体脂肪38.4。今日の体重、82.8kg。体脂肪38.8。昨日食べたもの朝：ご飯、卵（2個）焼き、味噌汁昼：らーめん2/3夜：ご飯、おでん、きんぴらゴボウ間食：低脂肪乳3杯（..
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眠いです
先週末あたりから・・・夜になると咳がでます。 なぜんでしょう？ 昨夜も１８時を過ぎたあたりから咳が出始めて寝る頃になると激しくなります。 妻曰く、寝てしまうと止まるらしいのです。 本人としては..
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休息
ちょっと疲れが溜まっていたので、今日は「休息日」 予定表に何も書かないと何かの予定を入れてしまうので ハッキリと「休息日」と明記しました。 それにしてもよく寝たなぁ・・・。 で..
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