今日も散歩せず
今日も疲れて散歩せず。 明日と明後日はしっかり散歩する予定だ。 体重 体重64.5kg 13.3%
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体重64.5kg。疲れて散歩せず。
いつものように夜寝る前に体重を量ったら、64.5kgだった。今までで一番軽い。 もう少しで64kgを切ることができる。 ダイエットをこれからも続ける。 仕事の疲れが残り、散歩をする気が起きな..
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体重が徐々に増えてきた
予定通り、大胸筋が筋肉痛です。 上腕筋は昨日の夜が筋肉通のピークだったみたいです。 でも 体重が徐々に増えてきた。#59123; 何で？#59136; 23日夜 クラン..
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64.8kg 14.0%
仕事で疲れて散歩する気が起きず。 夕飯は久しぶりにカレーハウスCoCo壱番屋へ行き、夏野菜カレーの（ライス200g）を食べた。 ダイエットのために、ライスの量を標準より１００g減らした。 ..
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体重64.9kg　13.7%
5時間弱電車に乗っていたので疲れた。 寝る前に体重を量ったら64.9kgで13.7%だった。 ダイエットは順調だ。 ６4kgを切ることが次の目標だ。
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体脂肪率が今までで一番低い。
夕方から腹が減ったが、夕飯まで我慢した。 雨のため散歩はしない。 体脂肪率が今までで一番低い。 明日の朝飯後には、体重は６５kgを切ると思う。 体重 65.2kg 13.7%
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ダイエット、体重を細かく量ると…!?
　朝、着替の時に量った体重は、97.6kgでした。
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体重が減らない
最近、体重が全然減りません。#59143; 現在はおそらく 運動＝食事 なので体重が減りません。 有酸素運動の時間を増やすか 食事量を制限するか・・・・ 難しい選択です。#59124; ..
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秋葉原駅から新宿駅まで約2.2万歩散歩。上野のうさぎやでどらやきを食べエネルギー補給。
今日は調子良いので長時間散歩した。 秋葉原駅を１１:００に出発し、アメ横、御茶ノ水、市ヶ谷を経由して新宿駅（16:40到着）まで歩いた。約１７km。 まず、アメ横の回転寿司で昼食。 ..
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久しぶりにいつものコース5.2kmを散歩
今日は頭痛や腹痛はない。 またいつものコースを夜歩いた。5.2kmを36分で歩いた。 調子はまずまずだ。 体重64kgまで後少しだ。ダイエットは順調だ。 万歩計 6080歩 2..
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