梵の酒粕に漬けたクリームチーズ
きょうの横浜は、#58942;晴れでしたが、寒さがぶり返しました。 薄着で出勤したので、とても寒かったです。 福井の銘酒「梵」の酒粕にクリームチーズを漬け込んだ、クリームチーズ、食べてみまし..
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不眠症で睡眠薬を飲むのはいけないか？
不眠症、つらいですよね 私も、あまり寝るのが得意ではないので、不眠症だと思います。 子供頃から寝つきが悪いです。 一度、寝てしまうと、途中でたとえ目がさめても眠れます。 とにかく、寝つきが..
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眠れない人と寝酒の関係！良いの悪いのどっち？
寝つきが悪くて、お酒の力を借りないと眠れない…… 眠れないからお酒の力を借りて酔っ払って眠る！ 眠れなくて悩んでいる人の多くはこんな経験をしているはずです。 寝酒”ナイトキャップ”を..
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不眠症や睡眠不足の方が増えている現在、睡眠の質を良くする不眠症サプリメントを紹介
不眠や睡眠不足の方が増えている現在、睡眠の質を良くする不眠症サプリメントに注目が集まっています。 睡眠薬ではなく、安心して摂取することができるのも特長です。 眠れない方や睡眠不足の方に効..
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眠りたいのに眠れない！お願い朝までグッスリ眠らせて！
あなたも睡眠不足で悩んでいるんですね？ 眠りたいのに眠れない！朝までグッスリ眠りたい！ 明日は仕事！なんとか寝なきゃと思うと逆にあせってしまい、 不安な気になりさらに拍車がかかり、眠れな..
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眠れない時に試したい4つの方法
明日も朝から仕事…なのになんだか全然眠れない！　布団に入ったものの、全然眠くない、気付いたらもうこんな時間…どうしよう！という日って、誰しもが経験があるはず。 やっと眠れたと思ったら2時間後には..
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うつ病nanの闘病日記！その393
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の状態を書きます。 寝つき＝まぁまぁ 睡眠時間＝中途覚醒 寝起き＝少し悪い 体調＝まぁまぁ と言った感じで..
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金本博明（かねもと ひろあき） 自立神経失調症・パニック障害　改善プログラム楽天・ヤフオク販売 評価
金本博明（かねもと ひろあき）さんの 「自立神経失調症・パニック障害　改善プログラム」が 凄いって噂になってるみたい。 映像を見ながらマネするだけ、簡単に実践できるっていってるよね。 ..
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￭病気　夜間頻尿
#59059;頻尿のうち、就寝後に排尿回数の増加がある状態を、夜間頻尿といいます。 　頻尿とは、尿をした後、一定の時間の経過を待たずに、すぐまた尿意を感じ、排尿回数が増加した状態のことです。この頻..
タグ： 病気（や） 過眠症 ノンレム睡眠 寝違え 睡眠改善薬 不眠症 レム睡眠 夜間頻尿 睡眠薬 筋クランプ

￭用語　睡眠薬
#58982;睡眠薬とは、中枢神経系の機能を抑制して睡眠状態を誘発し、持続させるための薬の総称。睡眠導入剤、催眠剤、入眠薬、眠り薬とも呼ばれます。 　睡眠薬の化学構造によって、ベンゾジアゼピン系、..
タグ： 用語 睡眠薬 健康創造塾 用語（さ行） ノンレム睡眠 不眠症 寝違え レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬

￭用語　睡眠薬
#58982;睡眠薬とは、中枢神経系の機能を抑制して睡眠状態を誘発し、持続させるための薬の総称。睡眠導入剤、催眠剤、入眠薬、眠り薬とも呼ばれます。 　睡眠薬の化学構造によって、ベンゾジアゼピン系、..
タグ： 用語（す） 睡眠薬 寝違え 不眠症 ノンレム睡眠 レム睡眠 過眠症 睡眠改善薬 筋クランプ 有痛性筋けいれん

￭用語　筋クランプ
#59146;運動中や睡眠中に、ふくらはぎの筋肉が突然、けいれんして激しい痛みを伴う状態 　筋クランプとは、ふくらはぎの筋肉が突然、けいれんして激しい痛みを伴う状態。こむら返り、こぶら返り、腓腹（..
タグ： 筋クランプ 用語（か行） 用語 健康創造塾 有痛性筋けいれん 寝違え 不眠症 ノンレム睡眠 レム睡眠 過眠症