ラジオ体操で筋肉痛・・。
本日の体重７８．７キロ。
若干筋肉痛を感じています。その原因は昨日したラジオ体操です(-_-;)
ハードディスクに録画してあって、いつでもできるようにしてあったんですが面倒でしてませんでした・..
タグ： ロート 和漢箋 ラジオ体操 レコーディングダイエット
レコーディングダイエット、２日目にて揺らぎそう・・・。
本日の体重７８．６キロ。
昨日、簡易レコーディングダイエットをしていこう！と決意しましたが、早くも揺らぎそうです・・・。書き出すのが恥ずかしい・・・(-_-;)
これがレコーディングダイエット..
タグ： レコーディングダイエット 食べ過ぎ 食事制限
昨日１日で食べたもの
本日の体重７８．７キロ。
ここで体重を披露しだして、１か月ほど。まったく成果が上がってません・・・(-_-;)
できれば１か月で１キロ程度痩せていくのが理想だったんですが・・・。結局食べてるん..
タグ： マクドナルド 居酒屋メニュー レコーディングダイエット
ダイエットを成功させる為に^^
昨日の続き！
確実な減量を期待するなら
効果のあることを「ある程度の期間」続けよう。
ダイエットのために！ゴソっと食事の量を減らしたり、
無理な運動をしても減量効果は結局効果は一時的…(トホホ..
タグ： 置き換えダイエット レコーディングダイエット
今朝の体重：78．5キロ
今朝の体重：78．5キロ。
年末年始の暴飲暴食期間には、82キロありました・・・。
恐ろしい・・・。いや、いまでも十分恐ろしい体重なんですが。もう３月も終わり、明日からは４月です。３か月か..
タグ： ダイエット 標準体重 レコーディングダイエット
タニタ カロリズム am-120 口コミ 評判は？
カロリズム am-120
タニタ 活動量計 カロリズム AM-120-BR ブラウン/カロリズム/活動量計★特価★送料無料タニタ ...
カロリズム am-120 口コミ
評価：..
タグ： タニタ カロリズム 活動量計 レコーディングダイエット
