元気の時間　睡眠
今朝の元気の時間は睡眠についてでした。 朝日を浴びるのが大事。 これが眠くなるホルモンのメラトニンを止めてくれる。 メラトニンが再び分泌されるのは１７時間後なので 寝たい時間から逆算し..
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『眠り誘うホルモンの量と糖尿病リスクに関連性、米研究』ニュース　詳しいことが知りたい気がします。。
#59011; 眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌量と 成人発症の糖尿病にかかるリスクとの間に 関連性があるとの研究結果が米国医師会 雑誌（Journal of the Amer..
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タグ： 不眠 不眠症 メラトニン 睡眠薬 更年期 セロトニン うつ病

COMHBO こんぼ亭月例会　「不眠はみんなの悩み」　に出席した。
2月23日の土曜日午後、都内北区の　北とぴあ　という施設内ホールで、「睡眠」について勉強してきた。その前の週、お仕事でお手伝いさせていただいているドクターと、院内で定例の打ち合わせしているとき、「hi..
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