プルーンの鉄分は思ったより少ないんですよ？
　だいぶ前にひょんなことからプルーンの木オーナー募集に申込んだのだがそれの収穫に行ってきた。 　申込みはリンゴの木のオーナー募集制度などとほぼ同じ仕組みである。個人では一本単位から受け付けてくれ..
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7月22日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダ　わかめたっぷり8枚切りパンをハム&チーズトースト汁プレーンヨーグルトにプルーン、ドライクランベリー、プルーンシードオイルスイカ食べたいなぁ。冷え冷えの。 
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6月23日の朝はサラダ、チキンライス、ヨーグルト
キュウリとキャベツのサラダをたっぷり。 小ボール一杯食べましたよ。チキンライス　250g オムライスにしたかったなぁ。プレーンヨーグルト ここにプルーン2個とプルーンシードオイルです。 さすがにお腹..
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チョコレートにジュース、ドライフルーツ
チョコレートあまり食べることはないのですが、何か気になって買ってしまいました。もちろんまだ食べていませんがね。美味しいかなぁ。アップルジュースちょっと美味しそうに思えたのでプルーンを切らしていたのでこ..
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5月3日の朝はささみ，サラダ，スープ
鶏ささみ肉の中華風たっぷり野菜サラダ。アクセントにオリーブ。スーププレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル果物食べていないなぁ。
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4月25日の朝は目玉焼きとヨーグルト
目玉焼きスタート下にはキャベツ，コショウをかけ，ウスターソースで食べました。プレーンヨーグルトにバナナ，プルーン，プルーンシードオイルです。朝はまずまずではないでしょうか。
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4月18日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
やっぱり野菜サラダ〜ね。ミニトマトがアクセント。8枚切りのパンをバタートースト、次にチーズトースト。春の竹の子を刺身というかサラダと一緒に食べました。プレーンヨーグルトにブルーベリー、プルーン、プルー..
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14日の夜は焼きそば
焼きそばです。オイスターソースが決め手。美味し! うどん少々プレーンヨーグルトプルーンとプルーンシードオイルです。 後で、ちょっとのご飯にハンバーグソースをかけて食べてしまったのだ。以上夕飯でした。..
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13日の夜はサラダ、ほっけ
やっぱり野菜サラダをたっぷりと。 ベビーリーフ、キュウリ、キャベツ、トマトなどをグレープシードオイルで食べ応え有りのほっけ 命の出汁で作った汁は餅を入れたかった。入れたかった。 でもね、後でお餅2個..
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4月13日の朝はサラダ、汁、ヨーグルト
やっぱり野菜サラダから。すし酢がちょっとお気に入りも。入れすぎは甘すぎるよ。汁です。餅を入れたかったなぁ。でも、汁だけ。プレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル まずまずの朝食ですね。夜は十..
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4月10日の朝はヨーグルト
朝から豚しゃぶ?!ポン酢でいただきました。&味噌汁は寒い朝には良いぞ。で、プレーンヨーグルトにプルーン2個食べたさ。けっこうお腹いっぱいになったね。しかし、寒いなぁ。動きたくないし、外へ出たく..
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フィグログ作り
最近のマイ・ブームはフィグログ作りです。 フィグログは買うとそこそこ良いお値段、 というか近所では売っていないのですが、 自分で作れることを知り、何度か挑戦してみました。 ..
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