18日の夜はグラノラに牛乳
珍しくフルーツグラノラにプレーンヨーグルト、プルーン1個 この後牛乳200ml で、デザートはアールグレーのパウンドケーキ 1センチ幅を3個食べ過ぎたかな?! その後しばらくし..
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5月18日の朝はサラダとヨーグルト
野菜サラダはレタスとキュウリ オリーブオイル、酢、塩、コショウ プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース 良い感じの朝食だなぁ。 夜を軽くしたいもんだね。 気持..
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5月16日の朝はヨーグルト
プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン2個 今朝はこれっきり。 良いじゃないですか。 最近超えちゃいけない70kgですから(^^ゞ
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5月9日の朝は蕗とホットサンド
朝から季節感たっぷり 蕗と油揚げの炊き合わせ プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン ホットサンド 具は卵 美味しく食べてしまった。
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5月8日の朝はサラダとトースト
キュウリとレタスのサラダ オイルはオリーブオイル 8枚義理のパンをハム&チーズトースト バケットをバタートースト リンゴジャム イチゴジャム ..
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4日のお昼はパスタ
野菜サラダから パスタ 生パスタ プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース 最後にメープルシロップかけて 良いお昼じゃないですか。
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5月1日の朝はラタトゥイユ、魚、トマト、ヨーグルト
ラタトゥイユスタート 美味しいね。自分で作ったけどさ。 金目鯛の煮付け 冷やしトマト プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン お腹いっぱいですね。 良い感..
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4月28日の朝は牛肉、マカロニ、ヨーグルト
すき焼き風牛肉 砂糖、しょう油、お酒で… 牛肉はなんて美味しいんでしょうね。 100g位食べてしまった。 マカロニのトマト煮 肉は無し プレーンヨーグルトにチアシード、プル..
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4月27日の朝はカレーとヨーグルト
期間限定ブートジョロキア入りの辛いカレー ２杯はご飯なし 後を引くような辛さはなく、いい感じの辛さだと思います。 プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース
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4月26日の朝は焼きそばとヨーグルト
焼きそばにオリーブオイルかけて 大根の浅漬け プレーンヨーグルトにチアシード、プルーン、プラムソース お腹いっぱいになりました。
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4月25日の朝はトーストに安納芋ジャム
まだあるんですね肉じゃが 8枚切りのパンをバタートースト そこに、こちらの安納芋ジャムを 焼き芋にしてからジャムを作るとはこれ如何に(^_^) 甘いけど砂糖の甘さで..
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4月18日の朝は鯛めし
やっぱり野菜サラダから食べましょうね。キャベツとキュウリオリーブオイル、コショウ、塩、酢鯛めし焼いた稚児鯛を出汁とお酒、塩、の入ったご飯釜に入れて炊きあげる。小骨には注意してくださいね。炊きあがったら..
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