本日15日は17時まで営業中 ＆ ポイント3倍デー！
皆さま、2023年のお盆はいかがお過ごしでしょうか？#59025; 昨日の文化体育センターは、度々のゲリラ豪雨#58944;や落雷#58946;によるとみられる停電発生など不安定な一日でした。..
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7月のランのまとめ
7月は暑い日が続き、なかなか思うように走れず、トレーニングの内容はそこそこ…。
タグ： ラン トレーニング 7月

スペ
水色の大島君が、またケガしちゃいました。(´；ω；`)しくしく。。 サッカー(スポーツ)界では頻繁に怪我をする選手の事を「スペ」と呼ぶ事があります。 あまり良い由来のネーミングでは無いので..
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リングフィット アドベンチャー*20230613～0629
Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム 「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による トレーニングの記録です。 今回の期間は6/13～6/2..
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6月のランのまとめ
4月、5月と負荷のかからない走り方をしていたので、6月からは、ポイント練習で走力を高めていくことを目指します。まずは、心肺能力の強化、速く走る脚づくり、ということでインターバル走とLT走が中心です。
タグ： ラン トレーニング 6月

リングフィット アドベンチャー*20230526～0612
Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム 「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による トレーニングの記録です。 今回の期間は5/26～6/1..
タグ： RFA リングフィット アドベンチャー Ring Fit Adventure リングフィット リングフィットアドベンチャー 画像 スクリーンショット スクショ ヨガ トレーニング

たぶんヤマガラ親子
雛っぽい行動してますが、大分育ってて若鳥間近。自活のためのOJTな感じでしょうか まず食･住 雛に伝えるヤマガラ流 ( ・◇・)( ´灬`)/
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5月のランのまとめ
連休で始まる5月は、足りていない距離を踏みつつ、少しずつペースを上げていくようにしました。まだスピード練習はメニューに入れず、ジョグをビルドアップ的にしてみたり、途中でペースを上げてみたり、最後にウイ..
タグ： ラン 5月 トレーニング

4月のランのまとめ
3月はほとんど走れなかったので、年間の走行距離を取り戻すため、4月は距離を目標に走りました。
タグ： トレーニング 4月

『大立大飯店』の『トレーニングルーム』＠台湾台南市
今回の台南出張で 現在の宿泊しているホテル 『大立大飯店』 (ターリーホテル) 地下一階に トレーニングルームが ありました。
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角度が調整できるベンチ追加しました！
ダンベルコーナーでは、先日の18kgのダンベルに続き、同じくアンケートでご要望の多かった角度が調整できるベンチ（フラットインクラインデクラインベンチ）を追加いたしました#59138;#59130;..
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鈴木　護身サイトを宜しくお願い致します
おはようございます！　 鈴木護身サイトまだ作りたてほやほやですが宜しくお願い致します。 (ゝω・) 【いじめ辛いなら[鈴木護身術]】
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