5月のランのまとめ
連休で始まる5月は、足りていない距離を踏みつつ、少しずつペースを上げていくようにしました。まだスピード練習はメニューに入れず、ジョグをビルドアップ的にしてみたり、途中でペースを上げてみたり、最後にウイ..
タグ： ラン 5月 トレーニング

4月のランのまとめ
3月はほとんど走れなかったので、年間の走行距離を取り戻すため、4月は距離を目標に走りました。
タグ： トレーニング 4月

『大立大飯店』の『トレーニングルーム』＠台湾台南市
今回の台南出張で 現在の宿泊しているホテル 『大立大飯店』 (ターリーホテル) 地下一階に トレーニングルームが ありました。
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角度が調整できるベンチ追加しました！
ダンベルコーナーでは、先日の18kgのダンベルに続き、同じくアンケートでご要望の多かった角度が調整できるベンチ（フラットインクラインデクラインベンチ）を追加いたしました#59138;#59130;..
タグ： お知らせ ダンベル ポイントデー トレーニング

鈴木　護身サイトを宜しくお願い致します
おはようございます！　 鈴木護身サイトまだ作りたてほやほやですが宜しくお願い致します。 (ゝω・) 【いじめ辛いなら[鈴木護身術]】
タグ： 鈴木護身 いじめ対策 護身術 いじめ克服 いじめ負けない いじめ辛い 改善法法 トレーニング

3月のランのまとめ
2月末に大阪マラソンを走った後の3月は、二週続けてのフルマラソン、東京マラソンで始まり、その後、旅行に行ったりとで走行距離はかなり短くなりました。トレーニングと言える内容もありませんが、とりあえずまと..
タグ： ラン トレーニング 3月

18kgダンベル入りました
トレーニング室では、先日の利用者アンケートでご要望のあった18kgのダンベルが新しく追加されました#59138; これで1～10kg、12kg、16kg、18kg、20kgというラインナップになり..
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2月のランのまとめ
1月下旬からの寒波で思うように走れず、2月はコンディション重視で走ることにしました。そのため、ポイント練習は少なめでしたが、それが功を奏したのか、大会は先日の記事に書いた通り、予想外によいタイムで走れ..
タグ： ラン トレーニング 2023年 2月

☆夢 （仔猫ちゃんmask retro bridge ?）☆
☆夢 （仔猫ちゃんmask retro bridge ?）☆ 25日の夢も衝撃的でしたぁ°(´∩ω∩`)°. ☆夢 （脚の立派な あたま生きもののせframingo ?）..
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はじめまして(^-^)
はじめまして鈴木です。これからこのブログで護身術や心身の鍛え方、私が中学生時代に体験し苦しみ、悩んだ末に、空手と出会い自分を鍛えることでなんとか克服してきた経験や、いじめの対策など、たまにアウトドア、..
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いじめ対策にやること　トレーニング
護身　いじめられないトレーニングおはようございます！私は中学生時代に同級生の一部からいじめられていました。直接的な暴力にさらされていました叩かれ蹴られ投げられ絞められ。これをなんとかしようと思いしたこ..
タグ： いじめ　いじめ対策　護身術　空手　トレーニング いじめ対策 護身術 いじめ撃退 空手 トレーニング キックボクシング いじめ防止

1月のランのまとめ
1月のランのまとめ 2023年の最初の月、1月。2月末の大阪マラソンに向けて負荷をかけたトレーニングメニューとなっていましたが、月末の寒波に負けました…。
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