レコーディングダイエット
まじでやばくなってきたので、レコーディングダイエットでも してみようかと思って数日前から食べたものを 手帳に書いてはみたけれども。 レコーディングダイエットとは 日々摂取する食物とそのカロ..
タグ： レコーディングダイエット ダイエット 家計簿

そんなの聞いてないよ～
今日買った雑誌に、こんなことが書いてあったよ。代謝量は秋から冬にかけて高くなり、春から夏へかけて下がり始める・・・代謝が高そうに感じる夏は、実は最も代謝が低い季節・・・　　　　　　　　　　　　　　　　..
タグ： ダイエット 運動

昨日の体重、今日の体重
昨日の体重、82.6kg。体脂肪38.4。今日の体重、82.8kg。体脂肪38.8。昨日食べたもの朝：ご飯、卵（2個）焼き、味噌汁昼：らーめん2/3夜：ご飯、おでん、きんぴらゴボウ間食：低脂肪乳3杯（..
タグ： ダイエット 健康

突然ダイエット日記にとらばーゆ
ダイエットを決意しました！！ 理由は一つ前の記事で事細かく（？）説明していますが指輪が抜けないので痩せなくちゃいけないのです(･_･、) もともとダイエットしなくちゃ～とは思っていたのでこれを機に..
タグ： ダイエット 置き換え

動いたけど・・・
うーん・・・増えた（笑)体重【63.5】kgこないだ昼休みに他の人のブログをチェックしていたら、３週間体重が変わらなかった、って人がいた。（Macだと、ログイン状態なのに、　コメント書くときはゲスト状..
タグ： ダイエット

菊屋家住宅その３ ＋ 今日はパスポート申請してきました♪
こんにちは♪ koneの萩散策シリーズ、日本にいる間に完結出来るよう、続けます〜^^; えっと、国の重要文化財、菊屋家住宅の第三回目♪o(^-^)o お宝や民芸品など、展示されている..
タグ： 城下町 萩 菊屋家住宅 重要文化財 健康診断 ダイエット パスポート

wifi使いたかっただけ、なのになぜか488kcal
wifi使いたかっただけです。 でも何も注文しないわけにはいかないですよね、小市民としては。 ただwifi使いたかっただけです。そんなに食べるつもりは... posted by (C)bar0..
タグ： diet ダイエット 小食 マクドナルド MacDonald WiFi BBモバイル カロリー calorie

ダイエット４日目。ダメだこりゃ☆
昨夜の飲みに続き、今夜は外食です。 お芝居を見に行った後は語りつつお酒をいただく・・・まさに至福です。 外食に備えて朝と昼とを置き換え食にましたよ〜。 ・・・ だがしかあし！ ..
タグ： ダイエット

下半身痩せとスクワット
下半身痩せを考えている方は、全身のダイエットを行うのが最適とされますが、全身のダイエットを行ってもまだ下半身が気になる方、上半身は痩せる必要がない方など、有酸素運動と食事の改善以外に下半身痩せをする良..
タグ： 下半身 痩せ ダイエット スクワット

今日は膝が・・・
朝、スロトレのスクワットをしたら、なんだか膝に違和感。無理しちゃいかんと思って、今日は途中で中止。仕事用の椅子が、いけないんだよなぁ。腰痛防止の椅子だけど、膝に体重がかかる・・・・・・やせれば問題ない..
タグ： ダイエット 運動

増えはしないが・・・
減りもせず・・・体重【63.0】kg
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ダイエット3日目・・・運動はじめました
体重・・・59.6kg 体脂肪率・・・34.7% 今日から軽い運動を取り入れてみます。
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