ダイエットに効果的な「満腹たんぱく」
ダイエット中一番の悩みは、空腹感に絶える苦しみでしょう。 そして、それにどうしても耐えられず、挫折してしまった・・・という人も多いと思います。 食事制限をしても、満腹感を得られていれば、ダイエット..
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wineの体重
体重　44.7㎏#59000;　体脂肪率　24.4％#59042;　　体内年齢　23歳#59000; 朝食　もち麦パン　レーズン　バター　ヨーグルト　ブルーベリージャム　インスタントコーヒ..
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最近さぁ～
なんか甘いもの食べたくってしょうがないの。久しぶりに『アタマ』使ったせいかな・・・(笑)今日は筋トレ、サボりました。そのかわり（？）しっかりウォーキング。「玄米フレークシェイク」の分、動きませんと！《..
タグ： ダイエット 運動

今日はいい天気だっ！
でも、今日は図書館へ。がんばってできるだけ課題をすすめないと、締め切りまで後１週間しかないや・・・体重【62.0】kg
タグ： ダイエット

雨で出られず・・・
昨日は忙しかったこともあるけど、歩きに行くことができず・・・《今日の運動》☆スロトレ　Aコース＋フォワードランジ＋カーフレイズ☆ふりふりダンス４曲分ひさしぶりにフォワードランジをやったら、相当きつかっ..
タグ： 運動 ダイエット

今日の体重
今日の体脂肪38.9％。体重。なんと！81.8kg！嬉しい！81kg台。順調に減っている。もうすぐ70kg台だ！頑張るぞ！昨日食べたもの朝：ご飯、卵（2個）焼き、味噌汁昼：ご飯、きりぼし大根夜：ご飯、..
タグ： ダイエット 健康

置き換え
先日、何気に申し込んだ懸賞。 久しぶりに当たりました。 「1食置き換えダイエット」の新製品です。 1本辺り136キロカロリー。 コラーゲンが5000mg入っていて、味はストロベ..
タグ： ダイエット

消費
僧帽筋と腹直筋の憂鬱！ Vol.24今日で5月も終わる・・・。しかし今月はエアロった1ヶ月だったなぁ～(^▽^*)Bikeを漕いで筋トレに明け暮れていたが日が懐かしい。そんでもって今日も2本ほどエアロ..
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体重コントロール
ゲンのお腹にできたしこりが脂肪だとわかってから、食事コントロールをしながら、なんとか5.2キロを維持している。カリカリの半分をライトに変えたことと、ヤワヤワを控えたこと。運動は自分でがんばってもらって..
タグ： ネコ 減量 ダイエット

食事代替ダイエットは「固形」が人気！
これまで「食事代替ダイエット」といえば水や牛乳なので溶かして飲む「液状タイプ」が主流だったところ、今では若い女性を中心に、噛んで味わう「固形タイプ」が人気とのこと。 大手食品メーカー..
タグ： 食事代替ダイエット ダイエット ダイエット食

また寝坊しちゃった
６時半に一度目を覚ましたはずなのに、気がついたら８時を過ぎていた・・・今日は一日雨降りなのかな？今日はがんばって課題を片付けよう。体重【61.5】kgちょっと減った。
タグ： ダイエット

女性に薦めたいサプリメントの1つです。
高酸素サプリメント希望小売価格￥10,500 → 販売価格￥4,620今すぐ脱げる自信があるか！？巷は空前の「痩せマッチョ」ブーム。太っているだけで「汚い」「キモイ」「嫌い」と新たな3K伝説が語られて..
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