膝痛　対策　DE　ストレッチ
　　膝の痛み対策 ストレッチ ストレッチには、（1）筋肉の柔軟性を高める（2）関節の可動域を広げる （3）血行を促進する（4）運動後に行うと疲労の軽減につながる、など様々な効果があります。 ..
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健康と自然
今までハーブの事を中心に記載してきましたが、健康について違う角度からも入って行きたいと思います。いつの時代も健康と美容は永遠のテーマとして日々テレビや雑誌などを通し私たちの生活に入ってきています。自分..
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昨日の掲載したかったもの…
こんにちは。いよいよ本格的に春になってきましたね。今日は「アレルギー」について少し触れてみたいと思います。アレルギーという言葉が名付けられたのは実は20世紀の事だというのはご存知でしたでしょうか？フラ..
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カプサイシンダイエットの方法
カプサイシンダイエットはご存知ですか？ 今回はカプサイシンダイエットの魅力についてお話したいと思います。 カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系スポーツと併用することで、高い体脂肪消費..
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ハーブで運気もアップ？
こんにちは。　今日はハーブで運気を上げるちょっとした手法をお知らせします。「リビング・ダイニング」です！ダイニングルームは「食事の場所」栄養を口から体内に取り入れる場所です。ハーブもお茶として口から取..
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ハーブ？herb　４月２２日更新
こんにちは。　今日はハーブの薬効についてお知らせします。①リラックス／リフレッシュ　ハーブの作用は大きく分けて２つに分かれます。「リフレッシュ」は昼を。「リラックス」は夜をイメージし、「リフレッシュ」..
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腰痛　ストレッチ　DE　方法
　　腰痛　ストレッチ・方法 毎日の腰痛体操で腰をケアすれば、腰痛の軽減にも予防にも効果的です。 　　腹筋強化運動　～腹筋を強くする運動（10回ずつ） [1]　まず仰向けになり軽くひざ..
タグ： 腰痛 体操 ストレッチ 方法

お手軽快適生活　その２
こんにちは。実はハーブの勉強を始めたんです。それでこのようにブログで紹介しつつ、自分も勉強しています。今回はじめたハーブについては、皆さん健康には気を使いながら生活されていると思います。その手法として..
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春になって来ましたね。
こんにちは。今日は暖かな日差しが差し込み、いよいよ春到来？！を期待できそうですね。今日は春になって喜ばしい事と少し厄介なアレルギーに、立ち向かう方法を簡単にお知らせします。アレルギーに役立つハーブをい..
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のびぃ
きゅ～～っ 壁にくっついて寝た後は、体を伸ばしてストレッチ～ 猫背コリますか？ 大きな体がはみ出ちゃってるねぇ～ 何か、ネコっぽくないなぁ （〃∀〃；） そーそー！ 寝起き直..
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少しづつ
春らしい日差しと、生活している人の服装・自転車の登場に春のかろやかな気持ちになりますね。時々夜は肌寒いですので、風邪を引かないように気をつけてください。昨日は、何を書こうかと考えているうちにあっという..
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さくら　sakura
北海道の桜はいつのことやら…ドイツでも咲いたと言うのに…水曜日辺りには、再び雪？？？そんな情報もありますが…タイヤはいつ替えよう？自分のタイヤ交換ならまだ良いけど、実家にタイヤを置かせて頂いているので..
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