本日の一文
so115. 基礎代謝(きそたいしゃ) 呼吸、発熱、臓器の動きなど、安静状態において生命維持のために使っている、 一日の消費エネルギー。 名言・格..
タグ： かぜたろう 一文 基礎代謝 生命維持 消費エネルギー 力のある言葉

ダイエットの基本公式を理解する
ダイエットをするにあたってダイエットの基本公式というシンプルな 公式を知っておくことがとても重要です。 次のように、 ダイエットの基本公式は、身体が消費するエネルギー量と 摂取するエネルギ..
タグ： ダイエット ダイエットの基本公式 戦略的ダイエット 基礎代謝 活動代謝 食事誘導性熱代謝 摂取エネルギー 消費エネルギー

ダイエット時に心がけたいこと
ダイエットをするならば、過剰なカロリーは摂取しないように気をつけるべきです。 人の基礎代謝は１０代半ばを過ぎると、だんだん低くくなるものなのです。 若いときと変わらない食事の摂り方を続けて..
タグ： 摂取カロリー 基礎代謝 消費エネルギー

健康雑談（１７）ニートのすすめ
　熱産生＆運動　 　まだミンツン（聾を意味する屋久島語。ミン＝耳）になるちょっと前だったから、もう８年にもなる。 　出席したプレスセミナーで「ニート」という新語を聞いた。 　 ..
タグ： 運動の効果 ＮＥＡＴ 河盛隆造 ミンツン 屋久島語 ＮＥＥＴ 生活習慣病 メッツ 厚生労働省 活動強度

体脂肪が減らないで増える理由は？
肥満などの体脂肪率が減らないで増える理由は いろいろな要因が重なりあっているのです。 はっきり言える基本的な要因の一つは 摂取エネルギーのとりすぎによるものです。 肉類が好きだ..
タグ： 体脂肪 減らす 消費エネルギー 基礎代謝量 摂取エネルギー 体脂肪が減らない

氷箱（お詫びと、訂正）
冷蔵庫は、もうやめたいんです。 だって、冷蔵庫は冷蔵庫なんです。みんなそう言っているんです。 でも… 氷箱（たかぱいき）を見返しておりましたら 私のゴーストがささやきました。 「..
タグ： にじ 貧乏長屋 熱損失 冷蔵庫 エルシャダイ 比熱容量 ゆっくり 消費エネルギー ジュール 室温

風邪をあまり引かないんです
私は風邪をあまりひかないので、大腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。朝飯は忘れずに摂取するようにしてください。カルシウムなどが足りず栄養不足になると必ずリバウンドしてデブに逆戻りします。 ..
タグ： ガルシニア 消費エネルギー

カプサイシンダイエットの方法
カプサイシンダイエットはご存知ですか？ 今回はカプサイシンダイエットの魅力についてお話したいと思います。 カプサイシンは唐辛子の辛味要素であり、有酸素系スポーツと併用することで、高い体脂肪消費..
タグ： 消費エネルギー セルライト ストレッチ

基礎代謝アップのポイント
体脂肪を効果的に減らすには、基礎代謝のアップが大切だって ことは、よくいわれていますよね。　 でも、実際のところどうなんだろう、自分の基礎代謝。 基礎代謝量は、全く何もしない..
タグ： 基礎代謝量 カロリー消費 消費エネルギー

運動の種類と消費エネルギー
運動の種類と消費エネルギー 運動の強度 運動の種類 １分あたりの消費エネルギー 通常の状態ごく軽い運動軽い運動中程度の運動激しい運動 安静～坐位～立位歩行、家事一般、乗物..
タグ： 消費エネルギー